阳虚失眠吃什么食物

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我有阳虚的毛病,而且因此引发了失眠,不知道应该怎么办,请问阳虚失眠吃什么食物?
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吕志勤 主任医师 北京大学第一医院 内科 三级甲等
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病...
阳虚体质的人平时应该适当多吃些温热的食物。

比如羊肉、五花肉、桂圆、韭菜、核桃,如果有烹饪条件,还可以吃当归黄芪炖羊排,每周两次。另外,要注意保暖,避免喝冷饮。应尽量避免梨、冬瓜、苦瓜等生冷食物,增加体育锻炼,促进气血运行。同时可以用艾灸进行调理。穴位上可以选择足三里、关元、气海、神阙、三阴交、肾脂,这样食补和按摩就会慢慢的改善体质。
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阳虚体质的人平时应该适当多吃些温热的食物。

比如羊肉、五花肉、桂圆、韭菜、核桃,如果有烹饪条件,还可以吃当归黄芪炖羊排,每周两次。另外,要注意保暖,避免喝冷饮。应尽量避免梨、冬瓜、苦瓜等生冷食物,增加体育锻炼,促进气血运行。同时可以用艾灸进行调理。穴位上可以选择足三里、关元、气海、神阙、三阴交、肾脂,这样食补和按摩就会慢慢的改善体质。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

病情分析:肾阳虚, 可以口服金匮肾气丸、右归丸,平时多吃以下食物比较好,羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等

宋西振 医师 中医科 山东省圣水峪医院 已帮助用户:478810
擅长:中医科各类疾病

病情分析:您好,抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食、睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重者可出现自杀念头和行为。建议要及时到专业医院进行治疗,以免耽误病情。
意见建议:抑郁症具体的治疗方案需要结合每个患者的详细情况,选择治疗方案不是根据个人意愿选择的,拟定治疗方案的时候也不是传统的千人一方,万人一药,是结合每个患者自身的特殊病情,治疗根据病情来选择对的治疗方案,才会有明显效果。建议您及时去正规专业的医院进行检查。

高玉华 医师 精神科 已帮助用户:1
擅长:焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症等精神疾病有自已独特的治疗方法

病情分析:就你的描述考虑,肾气不足导致的,建议你可以服用六味地黄丸治疗。
意见建议:平时注意过度苦寒、冰凉的食物易伤肾,如苦瓜、猪肉、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾。适当运动可延缓衰老,但强度不宜太大,应选能力所及的运动项目,以促进血液循环,可改善血淤、气损等情况。

杨东艳 护士 妇产科 济南市第四人民医院 已帮助用户:36201
擅长:妇科炎症,阴道炎

病情分析:失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,时间久的话能影响到全身各个系统的正常运行,
意见建议:中医治疗调理,标本兼治安全副作用小, 效果理想,能避免西药的不良反应

赵艳丽 医师 妇产科 民航总医院 已帮助用户:21921
擅长:妇科,不孕不育

指导意见:你好,这个情况可以到医院做一个脑电图,脑ct检查,避免是有疾病存在导致这个情况,同时的话也要注意调整好情绪,避免压力过大,可以在睡前喝杯热牛奶,洗个温水澡,服用谷维素与维生素b一来改善,尽量注意不要吃安眠药,会有依赖性的。

陶新 副主任医师 内科 上海市嘉定区南翔医院 已帮助用户:178910
擅长:肺气肿,呼吸衰竭,急性呼吸衰竭,急性肺脓肿,急性呼吸窘迫综合征,军团病肺炎,成人呼吸窘迫综合征,大叶性肺炎,肺炎,急性上呼吸道感染