腿倒立在墙上有什么好处

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我的大腿肌肉比较多,身体特别的过于肥胖,别人说可以进行腿倒立,腿倒立在墙上有什么好处?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
李强 主任医师 山东省立医院 整形美容 三级甲等
擅长:激光美容,如净肤美白,年轻化除皱,祛斑、疤、痣及各...
腿倒立在墙上可以锻炼身体。可以使全身的肌肉、肌腱、韧带和关节囊得到更全面的锻炼,在倒立时会使肌肉得到放松,有利于血液的循环,促进身体中的新陈代谢改善肿胀。但是倒立的时间不要太长,可以循序渐进对于有高血压、心脏病、颅脑疾病的患者不要做倒立。要采用正确的方式进行锻炼,可以多做有氧活动,比如散步、骑自行车、打太极拳,都可以燃烧身体中的脂肪,起到减肥的效果。
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腿倒立在墙上可以锻炼身体。可以使全身的肌肉、肌腱、韧带和关节囊得到更全面的锻炼,在倒立时会使肌肉得到放松,有利于血液的循环,促进身体中的新陈代谢改善肿胀。但是倒立的时间不要太长,可以循序渐进对于有高血压、心脏病、颅脑疾病的患者不要做倒立。要采用正确的方式进行锻炼,可以多做有氧活动,比如散步、骑自行车、打太极拳,都可以燃烧身体中的脂肪,起到减肥的效果。

李强 主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:激光美容,如净肤美白,年轻化除皱,祛斑、疤、痣及各种胎记,脱毛等。肉毒素、玻尿酸、自体脂肪等注射美容,吸脂和体型雕塑,常见面部美容手术,色素痣等体表良恶性肿瘤的修复,美容创伤修复等

会缓解大腿和脚部的水肿,适用于长期站立或者坐位的人,通过促进体液的流通,使水肿得到缓解。促进血液的回流,特别是女性,倒立可以使血液充分回流至盆腔,给小腹部带来更多营养成分,促进盆腔的新陈代谢。舒缓神经系统,倒立不需要过度用力,可以减轻疲劳,配合规律的呼吸,也可以缓解紧张情绪,促进睡眠。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

腿倒立在墙上一般不能达到瘦腿的效果,可以通过注射瘦腿针的方法改善。如果腿部比较肥胖,可能是由于腿部的肌肉过于发达所引起的,倒立在墙上并不能达到瘦腿的效果,如果想要瘦腿,一般可以注射瘦腿针,对于腿部肥胖改善的效果相对来说是比较好的。平时还想改善饮食结构,不建议吃一些易发胖的食物。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

腿倒立在墙上一般不能够减腿,尽量不要盲目的尝试。局部比较肥胖,通常需要及时采取注射溶脂针的方式改善,在注射溶脂针的过程中,能够将腿内多余的脂肪快速的溶解掉,并且能够达到快速去除的目的,也能够改善腿比较胖的情况。但在注射溶脂针之后,局部会出现凹凸不平等现象,因此需要穿塑身衣进行塑形。在平时需要做好局部的护理工作,尽量不要暴食,也避免吃刺激性食物,以免影响效果。

任冲 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容外科注册执照的持有者(美容外科注册医师)。现任卫生部北京中日友好医院整形外科副主任医师,1997年毕业于北京医科大学临床医学专业,同年至中日友好医院整形外科工作至今,2005年协和医科大学整形外科专业硕士毕业,2007年日本东京大学附属病院形成外科访问学者。 师从中国著名整形专家张书云教授、宋业光教授、马海欢教授、光岛勋教授。在双眼皮、失败双眼皮修

腿倒立在墙上时间过长,大脑容易充血,会产生头晕,疼痛的状况,同时会造成心血管系统超负荷运行会出现精神不振的情况发生。腿倒立在墙上时间过长,也会引发器官下垂的现象,会使腰部肥胖,同时也会使颈部肌肉造成损伤,出现肌肉劳损等状况。

王少为 主任医师 妇产科 北京医院 已帮助用户:0
擅长:妇产科疾病的诊断及治疗、围产医学及生殖医学。

双腿靠在墙上,可以牵拉、拉伸局部的韧带,类似于压腿的动作,如果长期这样做,有助于韧带更加柔软。但做的时候,要保护好腰椎,因为如果角度不对,或者使用的力度太大,容易导致腰椎损伤。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病