一般情况下,湿气重的患者可适当少喝水。
湿气重,则说明人体水液代谢异常,水湿过多潴留于内,可能会加重脾之负担。建议患者尽量少吃生冷食物,恰当使用健脾利的药物进行治疗,如参苓白术散、和平胃散等。平时可适当吃些山药、薏苡仁、冬瓜、茯苓等祛湿的食物,平时尽量不要长期生活在比较潮湿的环境中,以免导致病情加重。
一般情况下,身体湿气重,尽量是少喝水,只要维持正常的生理用水就可以了。
湿气重,根据中医基础理论辩证,一般多与脾虚、脾的运化功能失调有关。如果喝太多的水,会加重脾的负担,加重湿气重的情况。所以治疗上,可以口服一些健脾运湿的药物,比如平胃散、人参健脾丸、参苓白术散、香砂六君子丸等。
平时也可以多喝一些山药薏米粥。
做火疗通常指艾灸,艾灸能去湿气,具体内容如下:
艾灸为基础的疗法,其作用是温经散寒,活血通脉可达到祛风祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血等功效,特别适合于外湿体质者。因此艾灸能去湿气,但是如果是体内有湿气的,用艾灸是没有任何作用的。更为适合用于身体湿热的病人。身体湿气比较严重,还可以多做一些有氧活动,比如游泳、慢跑等。
泡脚的话会有活血化瘀的作用,但是临床上并没有说有祛湿气的效果,湿气重的病人一般头发油腻,头重脚沉,大便黏腻,这个时候可以口服中药来治,可以用薏米来泡水代茶饮,都是祛湿的。
吃辣椒可以祛除湿气。辣椒性味辛辣,具有发汗解表、温化寒湿的作用。如果身体冒雨涉水引起体表有湿邪或者是体内有寒湿的情况,可以口服辣椒进行治疗。口服辣椒后会出现浑身发热、发汗的情况,发汗能够祛除湿邪。