怎么消除腹部的赘肉

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我的腹部赘肉比较多,想要快速的消除腹部的赘肉组织,怎么消除腹部的赘肉?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
章庆国 主任医师 中国医学科学院整形外科医院 整形美容 三级甲等
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋...
运动的方式能够消除腹部的赘肉,也可以做光纤溶脂治疗。在运动的时候能够加快脂肪的燃烧,还能够达到收紧肌肤的功效,要长时间的坚持才能够看到减少腹部赘肉的效果。患者也可以到正规的医院做光纤溶脂治疗,在治疗的过程中,主要是利用仪器发出的射频原理,能够穿透皮肤,直接作用在脂肪层,使脂肪融化还能够达到收紧肌肤的效果。在光纤溶脂手术后,患者更应该养成良好的生活习惯,和科学的饮食方式。
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运动的方式能够消除腹部的赘肉,也可以做光纤溶脂治疗。在运动的时候能够加快脂肪的燃烧,还能够达到收紧肌肤的功效,要长时间的坚持才能够看到减少腹部赘肉的效果。患者也可以到正规的医院做光纤溶脂治疗,在治疗的过程中,主要是利用仪器发出的射频原理,能够穿透皮肤,直接作用在脂肪层,使脂肪融化还能够达到收紧肌肤的效果。在光纤溶脂手术后,患者更应该养成良好的生活习惯,和科学的饮食方式。

章庆国 主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛

腹部减脂可以将皮下的小切口插入吸脂管,将脂肪排出体外。腹部赘肉比较多,可能是经常吃一些高热量和高脂肪的食物造成的,还有可能是吃了过多不容易消化的食物造成的,通过吸脂手术的方法能够得到很好的改善,主要是通过负压的吸力作用降脂肪排出。可以打造S身材和小蛮腰的效果。预防出现肥胖尽量不要暴饮暴食,或者是吃一些不容易消化的食物,保持一日三餐定时定量,适当做一些运动锻炼。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

腹部的赘肉其实很好减,主要是锻炼和控制饮食。锻炼可以主要从跳绳下手,每天跳2000多个,分3组完成,早上下午和晚上,每个人要求量不一样,但开始不应该每次少于100个,分多次完成,坚持15天就有很好的见效。饮食主要吃纤维类食物,这类食物有很好的饱腹作用,不容易饿,容易控持三餐的定时定量。

潘永源 主任医师 内科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

如果想要减掉腹部的赘肉建议求美者可以通过抽吸脂手术来达到减除腹部赘肉的目的,目前吸脂手术在技术上已经相对稳定。求美者在做腹部吸脂手术之前要对身体做一个检查,避开经期,术前一周不要吸烟。术后要注意饮食清淡,忌海鲜辛辣等食物。吸脂手术恢复后,求美者一般还需穿紧身弹性的衣服2-3个月,对腰部进行保养和束身。求美者在吸脂手术后早期可以进行适度的运动,但注意不要做剧烈运动,同时在一周内也要避免重体力劳动。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

去除腹部赘肉的方法有很多,比如腹部抽脂手术或溶脂手术,求美者也可以通过运动加上调整饮食的方式来改善。腹部抽脂手术和溶脂手术对于去除腹部赘肉来说效果都不错,见效很快且安全性较高,腹部抽脂手术比较适用于体重相对正常,但腹部部脂肪过多且腹部部皮肤无松弛者。溶脂手术是近几年来比较风行的医美技术,是采用注射方式溶解皮下脂肪的方法,可以有效消除身体多余脂肪,塑造完美身材。另外求美者也可以通过运动和调整饮食的方法减除腹部赘肉,避免暴饮暴食,坚持下来也有效果。如果求美者要通过抽脂手术或溶脂手术来减除腹部赘肉的话,建议到正规的医院。

李海东 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:擅长 颌面外科手术,下颌角截骨整形,颧骨截骨降低手术,颏部截骨加长或者缩小,上下颌骨截骨迁移或者后推,面部截骨牵引手术。面裂修复,唇裂及唇裂继发畸形三维定向修复。唇隐裂无痕迹内切修复。厚唇修薄,微笑唇手术,m唇形成手术。 膨体耳软骨隆鼻手术,肋骨鼻手术。巨痣扩张器治疗。重睑及修复(全切、埋线、微创)、眼角开大、眼袋、隆鼻、隆颏、瘦脸、除皱、肉毒素注射; 吸脂塑形;面部脂肪充填、吸脂瘦身、脂肪注射丰胸。唇裂修复手术,唇裂鼻畸形功能修复,唇裂微创修复,失败唇裂矫正修复

通常情况下,患者腹部会有脂肪沉积,起到保护内脏的作用,所以很难去掉。在日常生活中要多做一些运动,比如慢跑、游泳、仰卧起坐、翻身等。
坚持做平板支撑是非常有效的,能够伸展腰部的肌肉,减少腹部的赘肉。同时要注意饮食,尽量不要食用高热量的食物,比如油炸的、喝的,晚上尽量不要吃,因为这样会导致肚子里的脂肪堆积。

刘正新 主任医师 内科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。