怎样有效快速瘦腿

会员18607891 28岁 已回复
我大腿比较粗,而且肉比较紧实,看起来特别的显胖,感觉比实际体重要大很多,所以想要改善,请问怎么快速有效瘦腿?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
吕仁荣 副主任医师 山东省立医院 整形美容 三级甲等
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容...
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想要快速有效瘦腿,可以选择是抽脂手术。腿部的脂肪被抽出之后能快速地瘦下来,在短期内不会有反弹现象。使用微波拉皮也可以起到瘦身的效果,微波拉皮能直接作用于脂肪部位的皮肤,使脂肪快速地溶解,然后随着身体的微循环排出体外,治疗之后还能起到塑身的效果。快速瘦腿的方式有多种,尽量选择正规的医疗方法,避免对皮肤造成损伤。建议:抽脂手术后要多休息,静养,不要长时间走路,站立,也不要踩单车,不要跳绳,不要去蒸桑拿。不要吃刺激性的食物,比如说辣椒。
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爬楼梯,行走,骑自行车,滑雪,跑步等,竞走比跑步更适宜瘦腿,对于腿很粗胖的人来说这样的运动方法可能会导致大腿肌肉更加紧实。其次就是对大腿进行局部的锻炼,可以尝试蹲马步来瘦大腿,坚持蹲马步,可以使腿部肌肉紧绷,使脂肪得到有效的燃烧,从而达到减脂的效果。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

通常情况下,没有“瘦腿吃什么食物最有效”的说法,瘦腿可以通过运动或者使用药物来达到效果。具体分析如下:
1.运动:如果想要瘦腿,一般建议进行运行,食物同吃是无法达到减脂的效果的。一般可以选择瑜伽、跑步、跳绳等运动来瘦腿。
2.使用药物:瘦腿可以在医生的指导下服用利尿剂来消除水肿,达到瘦腿的效果,如氢氯噻嗪片、螺内酯片等。但是不可以私自使用,以免影响身体健康。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

打了瘦腿针之后,并不能立即见效,因为药物吸收起效是需要一个过程的,肌肉发达的情况,用药剂量有一定的相关性。通常在1周后开始起效,1个月左右的时候效果就比较明显了。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

一般情况下,刮痧瘦腿真的有一定效果。
通常,如果有瘦身需求,刮痧瘦腿可以起到一定作用,因为刮痧能够促进局部的血液循环,有利于缓解相关症状,在水肿缓解后可以起到减肥的作用,对瘦腿有一定帮助。如果患者对刮痧带来的疼痛比较难以忍受,也可以选择泡脚的方式进行处理,选用比较热的水,然后适当选择除水肿的中药材一起浸泡,泡5-10分钟左右,再对腿部进行按摩,也有利于瘦腿。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

不管是哪种身材的人减肥,只要方法得当都可以减肥瘦腿的。首先要知道,人是一个整体,不能只看局部的胖瘦,可以做一些全身的有氧运动,使体内的脂肪和能量能够均衡的消耗掉。做完全身运动以后在针对腿部进行加强运动,在完成一系列运动以后,可以对腿部的肌肉韧带进行拉伸,这样运动完以后就能够达到瘦腿的目的。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

孕期瘦腿的好方法就是适当运动,如果孕妇想瘦腿又不爱运动,那么就要去努力寻找热爱的运动项目,每天花适当的时间做运动就行。运动是很有好处的,胎儿的健康发育需要合理的运动去刺激,而且适当运动还能促进孕妇血液的循环,对孕妇及胎儿更有利。

王凤英 主任医师 妇产科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。