吃秋葵的好处:因为秋葵中含有一种特殊的粘液，是由胶原和粘多糖组成的多糖和蛋白质的混合物，能够起到增强机体抵抗力的功效，还可以保护人体的关节腔里的关节膜和浆膜的润滑作用，保持人体的消化道和呼吸道的润滑，从而促进胆固醇的排泄，减少动脉壁上的沉积，起到保持血管弹性的作用。吃秋葵的坏处:因为秋葵中含有较多的钾元素，容易让患有肾病的患者加重病症。
一般来说，来月经的女性可以吃秋葵。具体分析如下：
女性在月经期间会出现疲劳无力、抵抗力低等情况，秋葵中富含蛋白质、维生素和多种矿物质，食用之后能够缓解疲劳，对恢复体力大有益处。所以一般来月经的女性可以吃秋葵，可以改善不适的症状。而且秋葵脂肪和热量含量很低，具有养颜嫩肤、降低血糖、清肠通便等多种功效，所以在生活中适量食用反而还能达到一定的减肥效果。
秋葵不可以天天吃，秋葵之中含有大量的果胶、维生素、膳食纤维。适量吃一些秋葵，可以促进肠道蠕动，为人体的新陈代谢提供能量，并且可以缓解便秘现象，加速体内宿便的排出，因为秋葵是一种寒凉性质的食物，每天吃秋葵容易刺激胃黏膜，有可能会加重乳腺癌的风险。
高血压一般是可以适量吃秋葵的。
秋葵可以帮助消化，治疗胃炎，保护胃粘膜，消除人体疲劳，还能增强体力，同时还具有抗癌、防癌等功效。高血压通常与平时饮食习惯不好有关，高血压患者要根据病情轻重选择治疗方法，如果病情不严重，可以采取食疗法治疗，饮食方面要注意清淡饮食，不要吃肥肉等高脂肪食物，多吃新鲜的蔬菜、水果等。
孕妇可以吃秋葵。
秋葵含有维生素，铁，钙等营养元素，孕妇经常吃对预防便秘，强壮身体有一定的作用，对妊娠期糖尿病也有一定的身心健康作用。可是胃肠功能不太好，脾胃虚弱的孕妇不建议吃。孕妇怀孕早期应有效调节饮食搭配，均衡营养，防止服用对孕妇和母亲身心健康有害的食材。期间应全面均衡的摄入营养，应注意补充含钙，铁，锌，碘，叶酸的食物。
