肺炎午餐可以多吃一些高蛋白容易消化的食物,这样能够起到滋阴润肺的效果,也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,比如黄梨,橙子,西瓜等,因为这些食物能够起到清热解毒的效果。肺炎在日常生活中是比较常见的一种肺部感染疾病。如果患有肺炎,在日常生活中还应该注意清淡饮食,避免辛辣或刺激性的食物,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,也可以多吃一些富含有蛋白质的食物,补充身体营养所需。
孕妇午餐可以吃以下食物。
孕妇在怀孕期间要注意饮食习惯,午餐可以吃一些含有钙、微量元素、矿物质的食物,可以及时补充怀孕时所缺的营养,比如稀饭、鸡蛋、排骨等。孕妇在吃完午餐后还可以适当吃一些新鲜的蔬菜和水果,如果有恶心、呕吐的症状,可少食多餐,避免出现营养不良的情况。
建议孕妇在怀孕期间注意饮食均衡,不要食用辛辣、刺激、生冷的食物,可适当进行运动,增强自身抵抗力。
午餐前和晚餐前血糖,都是随机血糖,不超过11.0就是正常的。另外正常人的空腹血糖值为3.89-6.1mmol/L;空腹血糖和餐后2小时血糖更有意义。血糖受饮食的影响是非常大的,但是正常人都能将血糖调节在正常范围内。
午餐后3小时正常血糖,一般在7左右,正常的血糖值主要看空腹的检查,不是怀孕就没必要看耐糖的效果,当然可以作为参考也是可以的。平常人群检查血糖,主要看空腹血糖值,餐后至只作为参考数据就好。注意腹部保暖不要受凉,平时要控制饮食。
减肥午餐以糙米、全麦制品等粗糙食物替代精制的白米,白面,不仅能吃到更多营养素,膳食纤维。糙米中的矿物质、膳食纤维、B族维生素含量较大,热量却更低,更适宜减肥时食用。薏米具有容易消化吸收,利尿排水肿的特点,减肥作用显著。
午餐后血糖高考虑是否与午睡习惯有关系。如果餐后马上睡觉,使体内血糖代谢减慢,利用能量也相对较慢。所以需要在饭后活动1小时,然后再午睡,对血糖的控制会比较好。有午睡习惯者,消耗的热量肯定比不午睡者少,分解代谢低,产生的结果当然是血糖和血脂水平要高一些。