柠檬水晚上喝好还是白天喝好

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柠檬水晚上喝好还是白天喝好
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
孟妍 副主任医师 山东省立医院 其他 三级甲等
擅长:擅长各类人群的营养指导、多种慢性代谢性疾病的营养治...
柠檬水晚上喝好。
柠檬水可以补充维生素C,除了抗菌及提升免疫力,还有开胃、消食、生津、止渴及解暑的功效。在晚上临睡前的一个小时饮用柠檬水的话效果会比较好,利用身体晚上吸收的时段,第二天就能够看到美白效果,同时还能够让肌肤更加的细嫩。容易胃酸微寒的人群最好不要晚上饮用柠檬水,建议在晚上吃完饭一个钟头之后饮用,加入适量的蜂蜜一起饮用效果会比较好。但是柠檬与醋的酸度都很高,空腹喝太多会伤胃。
建议:感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水可以减轻感冒症状。平时注意各种食物搭配,多吃水果和蔬菜。
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柠檬水晚上喝好。
柠檬水可以补充维生素C,除了抗菌及提升免疫力,还有开胃、消食、生津、止渴及解暑的功效。在晚上临睡前的一个小时饮用柠檬水的话效果会比较好,利用身体晚上吸收的时段,第二天就能够看到美白效果,同时还能够让肌肤更加的细嫩。容易胃酸微寒的人群最好不要晚上饮用柠檬水,建议在晚上吃完饭一个钟头之后饮用,加入适量的蜂蜜一起饮用效果会比较好。但是柠檬与醋的酸度都很高,空腹喝太多会伤胃。
建议:感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水可以减轻感冒症状。平时注意各种食物搭配,多吃水果和蔬菜。

孟妍 主治医师 其他 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:擅长各类人群的营养指导、多种慢性代谢性疾病的营养治疗及危重症患者的营养支持。

柠檬晚上喝效果会比较好,因为柠檬是一种感光的食物,这种食物在吃过之后。如果被太阳光照射会使人的皮肤变黑或者是产生斑点,所以尽量在晚上喝,这样可以不用照到太阳光,就不会产生变黑或者是斑点这些状况。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

柠檬水晚上喝比较好,因为柠檬是感光食物,所以喝了尽量避开照射阳光,不然美白效果会不太好的,反而会容易黑。再加点蜂蜜下去,不要在空腹的时候喝柠檬水,对肠胃功能不好。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

柠檬水无论是白天喝还是晚上都是可以的,都对身体有一定的好处。
早晨起床后空腹喝柠檬水,能够起到一定的清除肠道内有害物质的效果,可以帮助排除俗变,有利于预防便秘,还具有一定的减肥的效果。还有助于增加人体的精力,能够促进脾胃的消化。柠檬水还有一定的利水消肿的效果。对于有肢体浮肿的患者,适当的饮用柠檬水可以促进排尿,有利于改善浮肿。夜晚睡觉前喝柠檬水,可以促进睡眠能够稀释血液,具有一定的预防心脑血管意外的功效。
在冲泡柠檬水时,一定要注意避免水的温度过高,否则会破坏柠檬中含有的大量的维生素。

孟妍 主治医师 其他 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:擅长各类人群的营养指导、多种慢性代谢性疾病的营养治疗及危重症患者的营养支持。

一般来说蜂蜜水建议在两餐之间喝蜂蜜水,或者是在吃东西的时候一起喝蜂蜜水,会降低蜂蜜水对肠胃的刺激,这个时候的蜂蜜水是最好的。
蜂蜜很多人觉得清晨空腹喝一杯淡淡的蜂蜜水,既能够润便通肠又能够下火,但是其实这种方法并不可取。蜂蜜水中含有相应的糖分,不是以单纯的水的形式存在。当饮用蜂蜜之后,蜂蜜中的果糖要经过人体的代谢转化为葡萄糖,这样才能够被人体吸收,这样的话就失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。而且蜂蜜如果早上喝的话不能有效补充体内细胞的水分,排尿时间比平时喝白开水相对减缓,降低了体内的排毒功效。此时体内没有清除废物又来接收新的物质,新物质与废物结合就可能会出现问题,不利于健康。所以蜂蜜水的话建议最好还是少喝。在晚上睡觉之前喝蜂蜜水,容易让人体的血糖升高,特别是对于一些中老年人而且血糖高的人来说,更加不能在晚上睡觉之前喝蜂蜜水,并且人在睡觉的时候是容易缺水的血液的浓度也比较高,这个时候还喝蜂蜜水的话就会让血液的粘稠度更加高,也就不利于人体心脑血管的健康了,并且还非常容易让心脑血管方面的疾病变得更危险。
注意事项及禁忌:蜂蜜水虽好,但建议少喝蜂蜜水,蜂蜜用温水冲不宜用热水。宜在饭后1到2小时服用

李飞飞 副主任医师 妇产科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:诊治各种妇科良恶性肿瘤、宫颈病变、妇科炎症、月经失调等妇科内分泌疾病,擅长腹腔镜微创手术、开腹手术、宫颈 LEEP术等各种手术类别。

跑完步是不能喝水的,但是如果过一段时间的话是可以喝水的剧烈运动后,应该多喝白开水,及时擦汗。在早起以后和晚上睡前饮用。每天早晨起床后空腹喝一杯柠檬水可以治便秘。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病