吃多了可能会导致上火，同时也会导致血糖急剧升高，所以糖尿病人一定要少吃。
因食用龙眼过量导致“龙眼病”发作。其病症主要为:腹泻、流鼻血、口腔溃疡、口腔黏膜发炎、便秘等。龙眼属于又营养且可增加食欲的水果，但同时很容易让人“上火”。龙眼营养丰富，维生素C含量较高，而干品中蛋白质和碳水化合物及矿物质含量明显提高，但受加工影响维生素C含量下降。由于含有大量的碳水化合物，多食后会加重胰脏的代谢，造成血糖偏高。
注意：食用这类水果时量不宜过多，尤其是儿童、老年人及患有慢性扁桃体炎、咽喉炎、“虚火旺”、便秘、糖尿病等疾病者，更应不吃或少吃龙眼等“上火”类水果。
龙眼干吃太多会引起上火，出现咽喉肿痛、口舌生疮、口干舌燥、眼干眼屎多、小便黄赤、大便干结等现象。
龙眼干属于燥热的食物，而且还有一定的温补作用。关于其药用价值：果实营养丰富，是名贵的高级滋补品，龙眼药用始载于《神农本草经》性温，味甘，具有补益心脾、养血安神的功能。主治气血不足、心悸不宁、健忘失眠、血虚萎黄等症，以及中老年虚弱、高血压、高血脂和冠心病等。
建议一定要适量的吃，每天不能超过10个，否则不仅不利于身体健康，而且还会给身体带来伤害。建议任何东西都要有个量，不要因为口感好而贪吃。
如果服用万艾可时间过长，患者不但可能出现肾虚等不良反应，还会有其他副作用。如单眼或者双眼突然的视力模糊，严重的会有视力丧失。还可能引起头痛，因为是扩血管的药物，头部的血管被扩张，所以会头痛。面部血管被扩张就会面部潮红。胃肠道的血管被扩张，就会有胃部的不舒服、腹部的疼痛。还有人会有视觉色彩的改变比如蓝色色晕以及视力模糊。鼻子的血管扩张了，就会导致鼻塞、流鼻涕。建议遵医嘱进行服药，心肌缺血患者禁止服用。平时可以多做提肛、仰卧起坐来提高性能力。
用过多的话，可能会反酸，而且容易形成胀气，肠胃消化方面也会受到影响.吃红枣也要注意其禁忌月经期间，一些女性会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这些人就不适合服食红枣。
一般来说，给孩子的食物要按照自己的需求来进行，一次不要过量，否则会加重孩子的肠胃负荷，出现呕吐、溢奶、消化不良、腹胀、腹部不适等症状。长期如此，会造成孩子的消化系统紊乱，睡眠质量下降，晚上容易出现哭闹不安的情况。
在这种情况下，尤其是在感染、感染、细菌等传染病的时候，吃的多了会加剧病症的严重性，导致病情的恢复缓慢。经常进食过多也会对肠胃的微生态系统造成一定的损伤，从而加重机体的消化功能。
益生菌吃多了可能会产生乳糖不耐受的症状，具体如下：
益生菌是一类对人体有益的活性微生物，能够促进营养吸收保持肠道健康。但过多吃益生菌可能会出现乳糖不耐受的症状，通常表现为腹胀、腹痛、腹泻等症状，还可能会影响人体内的益生菌菌群平衡。建议在医生的指导下使用益生菌。
建立合理的生活制度，保证睡眠充足，避免过度劳累，注意调整休息时间，遵守合理的作息时间。此外，还应注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激性食物。
