抑郁症可以通过普通的行为来判断，比如是否有厌世的悲伤情绪，不想吃饭，不想与人交流，通常情绪比较消极，这种情绪持续两周以上。
要诊断抑郁症，首先要有抑郁症。没有抑郁症，就不应该诊断抑郁症。抑郁症的症状应在抑郁症的基础上进行诊断。如果没有抑郁症，再多的他症状也不应该诊断为抑郁症。患者最好去医院做一个全面的检查，因为医院检查的结果毕竟是权威的。抑郁症需要早发现、早诊断、早治疗。
抑郁症有一定的遗传几率，但是并不是百分之百的遗传。患抑郁症的人更多的时候是性格方面的，因素，比如自我评价比较低，或者有一些不合理的信念，这些才是最主要的因素。
抑郁症不严重，通过自我调节可以慢慢的变好，抑郁患者在心理上首先要保持放松、别紧张着急。可以做一些令自己感到兴奋或是愉快的事情，分散一部分注意力。另外要有信心坚持，抑郁是可以治疗的。多与外界交流或多参加一些活动。平时要注意进行一些适当的户外运动。遇到不顺心的事要发泄出来。
抑郁症焦虑症可以自己好的，这个是看个体的病情的了，大多数的病人还是不能的，要长期地使用药物的，抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型，临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为，甚至发生木僵，部分病例有明显的焦虑和运动性激越，严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。
问题分析：您好，如果要检查确诊有无抑郁症，需要专业的精神科医生，通过和患者的当面沟通、了解病情，再配合一些心理问卷等测评，放在一起综合诊断的。
指导建议：如果您在最近两周内几乎每天面临数个抑郁相关的问题，甚至连工作、拜访亲友、照顾孩子等日常行为都受到影响，提示您的精神状态需医生协助，请及时就医。需要系统做内分泌功能检查，心理量表评估，需要费用两千元左右。
