西红柿里面含有什么维生素

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西红柿里面含有什么维生素
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王晓晨 副主任医师 佳木斯大学附属第二医院 内科 三级甲等
擅长:冠心病、肺炎、消化性溃疡
西红柿里面含有维生素A、维生素B2、维生素C等维生素。西红柿富含丰富的有机酸,可以促进胃液分泌,增加胃酸浓度,帮助消化,润肠排便。西红柿中含有钾,钾可以促进血液中钠盐的排出,从而降低血压、利尿和消肿。西红柿中含有番茄红素,具有抗氧化作用。
维生素A称为视黄醇或抗干眼病因子,是维持人体正常生命活动所必需的有机化合物,虽然在体内含量极微,但是人体的生长发育和机体代谢等方面有着重要作用。
维生素B2又名核黄素,奶制品、蛋、肉类都含有丰富的维生素B2,在预防舌炎、皮炎方面有明显的效果。
维生素C能够促进皮肤内色素的代谢,促进皮肤胶原蛋白的形成。可以使皮肤更加白皙、红润、富有弹性。
虽然西红柿里含有维生素,但是只是蔬菜、水果,不能代替药物。
[1]何裕民.西红柿中的"黄金营养素"[J].保健与生活,214(1):1.
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相关问答

一个柠檬的重量大概在50克左右,含有维生素c125毫克。维生素C可以促进骨胶原的合成,促进蛋白质,钙,铁的吸收,可以防止骨质疏松,预防缺铁性贫血。维生素C可以增强人体的抵抗力,预防上呼吸道感染,防止牙龈出血,身体免疫力低下,或者是牙龈反复出血的人群,可以适当的补充一些。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

苹果里面含有的维生素有很多,有维生素C,维生素A,维生素E,叶酸,维生素B2,维生素B2。每天吃1到2个苹果,可以满足人体的维生素需求量。维生素是促进人体新陈代谢的重要物质,饭后吃一个苹果,可以促进胃液的分泌,帮助消化吸收,促进肠胃的蠕动。

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含有维生素B1的水果有香蕉,桔子,猕猴桃,梨,香蕉,橙子,葡萄,栗子等水果,还有猪肉,大豆,花生,黑米,鸡肝等都可以补充维生素B1。谷物类食物一般含维生素B1较多,可以多食用一些燕麦,豆类食物也含有较多的维生素b1,桃仁,葵花子,花生仁都可以充分的补充维生素b1。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
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所含大量维生素C能促进小儿免疫力,防治感冒。西红柿内的苹果酸及柠檬酸等有机酸,还可增高胃液酸度,帮助消化,调节胃肠功能。西红柿中的果酸更可以降低胆固醇。它所含的维生素A原,在人体内可以转化为维生素A,能促进骨骼生长,防治佝偻病、眼干燥症、夜盲症及某些皮肤病。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
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富含维生素B6最多的食物应该是白色的肉类,比如鱼肉,鸡肉,其次就是蛋黄,动物的肝脏,坚果以及豆类,在新鲜的蔬菜和水果里面,也含有比较丰富的维生素B6,比如卷心菜,菠菜,香蕉等。

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含维生素B6最高的食物为白色的肉类,比如鸡肉、鸭肉和鱼肉。其次为动物的肝脏,各种豆类,坚果类如核桃、杏仁。以及各种禽蛋类中的蛋黄。在水果中维生素B6的含量多的要属香蕉了,蔬菜中的维生素B6以卷心菜,菠菜的含量较为丰富。

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