减肥运动后有可能需要10分钟或者是15分钟之后才可以喝水。在运动减肥之后会出现大量排汗，需要给身体及时的补充水分，可以防止脱水的现象。但是对于身材过于肥胖的人来说，只通过运动来减肥，效果可能会比较慢，主要是利用专业机器产生负压能量，把身体里面多余的脂肪抽出来，达到减肥减脂的效果。在饮食方面要以清淡的食物为主，不要吃一些油炸烧烤之类的食物。
减肥运动后口渴喝水一般是没有害处的，通常需要15分钟至半个小时左右可以喝水.在刚运动完，皮肤会大量出汗，可以在休息15分钟左右喝一些淡盐水，能补充身体所缺失的水分。如果身体比较肥胖，也可以到正规的医院做吸脂手术，把自身多余的脂肪抽出，以达到瘦身塑形的效果，术后也不容易出现反弹。
剖宫产后两至四个月后可以运动减肥，具体分析如下：
患者在术后身体虚弱，此时进行体育锻炼会对身体造成伤害，最好是等拆完线、回家静养两三个月后再开始实行。剖腹产后可以轻型运动减肥，如拉伸运动、慢跑、骑车式仰卧起坐、提臀运动、产后瑜伽。
建议患者在术后恢复中积极前往医院检查，在得到医生的同意下在进行运动减肥。
正常状况下可以在月子进行适当的运动的。但是不可以过度的运动的。产后42天子宫盆底功能恢复后，再进行剧烈的运动。练习完之后两个小时之内不要喂奶，喂好奶再开始练习。
剖腹产后需要半个月左右可以运动减肥，运动的时间不能过长。剖腹产手术后适当的做一些运动锻炼，能够帮助减肥，如果在手术6个月左右已经断奶，可以通过抽脂手术的方法减肥，利用负压的吸引能力或者是水动力原理，将身体多余的脂肪排出，达到减肥的目的，能够让身体看起来比较的苗条。
