胶原蛋白主要是通过饮食补充，每天多吃鱼类，西红柿、红椒等红色蔬菜，菠菜、甘蓝菜等深绿色蔬菜，还吃胡萝卜、番薯、豆奶、奶酪、豆腐、黑莓、树莓等食物，以及猪蹄、骨头汤等，起到补充作用。
补胶原蛋白可以多运动，运动可以帮助身体吸收更多氧气，并通过血液把更多氧气输送到全身的细胞，把更充足的养分输送给真皮层，增加身体活力，延缓胶原蛋白和弹性蛋白的减少。再加上食补多吃一些蹄筋、猪蹄、猪皮、驴皮、鸡翅、鸡皮、鸡爪。
胶原蛋白含量最高的食物就是生活中的猪蹄、猪皮、鸡爪、动物软骨等一系列的食物，这些食物多半都是属于高热量、高脂肪所以不适合大量或者是长期的食用，使用炖、煮、烧和煲汤的烹调方法来烹饪，这样可以使食物中的胶原蛋白释放出来，利于机体吸收，要避免油炸，这样因为容易产生自由基，反而会加速肌肤老化。
对于痘疤用胶原蛋白填充的话，说实话效果一般，他本身是一个皮肤表层的瘢痕，你填充只是填充皮下组织，对于表面没有什么特别大的作用，所以不需要采取这种东西。平时多注意喝水，不要吃辣的油腻的食物。
发烧用毛巾敷额头有效果。发烧是机体的一种症状，它本身不是疾病，是因为其他的一些病菌感染而使机体体温调节功能失衡出现的一种症状。发热时可以用湿毛巾敷额头，用温水擦浴等，根据发热原因进行治疗，如果是细菌感染引起的发热，可以选择敏感的抗生素进行抗感染治疗，如果是结核引起的发热，可以通过正规的抗结核药物进行治疗。
流感吃奥司他韦具有一定的效果。流感是一种急性呼吸道传染病，大多数是由于甲型流感病毒和乙型流感病毒感染引起。若合并细菌感染可以口服抗生素的药物治疗，流感有一定的传染性，做好隔离措施和积极的治疗。保持房间内通风顺畅，多注意休息，不要过度劳累。多喝些热水，促进体内的新陈代谢，将毒素排出体外。饮食上做些调整，以清淡好消化为主。