可以进食富含蛋白质和维生素的食物，促进疤痕吸收。菠菜叶都是非常不错的选择。还有锌元素也是让疤痕好转的，海鲜和海带以及木耳里面就有非常丰富的锌元素，平时的话可以多吃一些。但是平时在饮食上，也要注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激油腻的食物。
疤痕恢复情况主要看疤痕的大小,还有时间,而且每个人的皮肤情况、身体素质不同,恢复起来时间也不同。
一般情况,划伤、蚊虫叮咬、擦伤、摔伤等留下的疤痕，基本有自愈性,伤口脱痂后一般2-3周基本恢复肤色。如果面积比较大或者伤口比较深,有的人可能经过1-2年疤痕淡化,当然也可能疤痕增生,所以建议伤口愈合脱痂后就抗疤痕治疗,涂抹抗疤痕药物,涂抹3-6个月,疤痕基本恢复。
脂膜炎疤痕可以采取激光祛疤、手术祛疤等方式来恢复。
1.激光祛疤：激光祛疤的原理是利用激光的光化学效应刺激组织胶原再生，促使皮肤更新、重建，进而实现软化、淡化瘢痕的目的。
2.手术祛疤：如果瘢痕较大或者激光治疗效果不佳，患者也可以采取手术切除瘢痕的方式来祛疤。
建议患者及时前往医院就诊，通过进一步检查明确病情后，在医生的指导下选择适合的祛疤方式。
脸磕伤了不留疤痕一般需要做紧急处理、抗炎药物、祛疤药物等方法改善。
1、紧急处理：脸在磕伤了之后会造成皮肤有伤口，需要做好伤口护理工作，通过用碘伏消毒，起到杀菌消炎作用，也需要保持创面部位的清洁和卫生。
2、抗炎药物：皮肤在磕伤之后一般会伴随着炎症性感染，控制好炎症之后，可以避免局部出现感染诱发疤痕，一般可以在医师指导下，通过口服阿莫西林胶囊、罗红霉素分散片、盐酸左氧氟沙星胶囊等药物改善。
3、祛疤药物：等到伤口愈合之后，可以通过外用祛疤药膏涂抹，比如选择重组人表皮生长因子凝胶、复方肝素钠尿囊素凝胶、阿达帕林凝胶等药物改善。如果出现了疤痕，也可以选择植皮手术改善，选择正常的皮肤移植到疤痕部位，能促进局部皮肤正常生长。
剖腹产的疤痕根据个人的肤质情况都会留下一定的疤痕，这个和个人的体质都是具有一定的关系，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，尽量的要以清淡的为主。剖腹产疤痕是手术后伤口上留下的痕迹，一般呈白色或灰白色，光滑、质地坚硬。
