身体肥胖要及时减肥，饮食方面要注意多吃膳食纤维丰富的食物，同时还要注意含糖和低热量的食物。如甘薯、苹果、香蕉、番茄、木瓜、橙子等。这些食物有助于消化，促进肠蠕动，有助于减肥。同时要积极参加体育锻炼，通过运动可以燃烧体内脂肪。比如坚持跑步、游泳、爬山等，能够有效地达到减肚子脂肪地效果，还需避免熬夜，调理内分泌。
减肚子最快可以选择抽脂手术或者是注射溶脂针，要适当的做些运动锻炼。肚子上肉比较多可能是经常吃一些高热量和脂肪比较丰富的食物引起的，需要通过抽脂手术的方法调整，一般需要通过负压的吸力作用将脂肪排出体外，可以让腰部看起来比较的苗条。如果抽脂手术以后感觉不是很合理，也可以配合注射溶脂针的方法调整。日常要做好腰部的保暖护理，可以适当的做些转呼啦圈运动，能够消耗腰部的质量和脂肪，控制自身的体重。
内脏脂肪高的患者应多吃一些蔬菜类的食物，多吃一些芹菜，菠菜，韭菜，苦瓜，黄瓜等食物，可以减少脂肪在内脏堆积的症状，不要吃过多的油腻性食物和油炸食品，患者宜清淡饮食，如果症状较严重的同时，伴有血脂高的情况下患者需要口服药物进行调理治疗。
主要是平时需要控制每日的饮水量，少吃含水量大的食物，比如粥，汤，豆浆等。必要时也可以按病情，选择对胎儿副作用比较小的利尿剂进行利尿治疗，以减少羊水多的情况。
目前可以通过腹部吸脂手术来快速减掉肚子上的赘肉，是解决局部堆积的一种效果较为确切的方法，创伤小，恢复快，效果立杆见影。
通常情况下，局部麻醉时，采用负压方式将吸脂针插|入深层的油脂中，通过扇形抽出，将深层的油脂排出体外，只剩下1-2cm厚度的浅层脂肪，从而减少腰部的赘肉。该手术的切口很小，而且很隐秘，没有留下疤痕。
减肚子最快方法吸脂，还可以通过仰卧起坐锻炼的方法减肥。如果肚子比较胖的话，一般可以通过吸脂的方法改善，吸脂可以有效抽取腹部的脂肪，从而达到瘦肚子的作用。在进行吸脂的时候，尽量不要一次性吸收太多，以免导致腹部出现凹凸不平的情况。平时还可以适当的做一些仰卧起坐锻炼也可以起到溶解腹部脂肪的作用，从而达到瘦身的效果。饮食上尽量避免暴饮暴食，而且还应减少吃高热量和高脂肪的食物，可以减少身材过于肥胖的症状。