通过减肥来减少水分的话，身体会变瘦，但是体型总体变化不大。减肥期间饮食过少，出现脱水可以暂时减轻体重，但重新开始饮食后体重会反弹。另外，水分占人体的70%以上。大量脱水的话，会引起人的酸碱平衡和水电解质的混乱，容易导致虚脱和脱水，严重情况下还会引起休克。所以水是不可缺少的，减肥中的水分补给也很重要。可以通过适当的锻炼来减肥并保持饮食合理，不要吃高脂肪食物。建议求美者找到适合自己的减肥方法，吃低盐低脂低糖的食物，保持良好的运动习惯，持之以恒，出现不适马上向正规的医美机构求助。
减少水分体型会有一定的变化，看起来会瘦一点，但改变不大。脂肪才是减肥应该减少的，通过节食等方法减肥，减少的是水分，虽然体重暂时减轻，但脂肪并没有减少，随时会反弹。要注意在健康的减肥，首先不能用节食的方法减肥。减肥只要控制卡路里，改变食谱成分，好好休息，就能得到良好的效果。饮食以高蛋白、低脂肪、低碳水化合物的成分为主，加上充足的水果蔬菜。睡眠也有利于减肥，体内皮质醇水平会因长时间睡眠不足上升，抑制脂肪的分解，降低卡路里的消耗，所以充足睡眠对减肥也非常重要。建议求美者积极咨询正规的医美机构和专业医生，使用健康科学的减肥方法，调理饮食配合适度的运动，取得满意的减肥效果。
减肥瘦了皮肤会变好，可以让肌肤变得细腻，但是唯一的缺点是减肥过快，容易导致皮肤松弛，甚至会出现苍老现象。如果患者想要通过健康减肥，可以在医生的指导下，通过吸脂手术的方法进行治疗，吸脂手术主要是通过负压吸引的方法，将局部多余的脂肪抽出，让局部的脂肪层变薄，缩减脂肪量堆积，从而可以达到健康瘦身的目的。平时生活中经常参加体育锻炼，避免吃过于油腻或者高热量食物，饮食清淡。
减肥瘦水分一般可以瘦多少通常是因人而异的，要根据选择的具体减肥方法来诊断。减肥如果通过节食或者是运动锻炼，可能会导致水分出现减少的现象，但若是选择抽脂手术或者是注射溶脂针，并不会导致身体的水分出现减少症状。在做抽脂手术或者是注射溶脂针的时候，要控制好自身的情绪，到医院进行血压和血糖检查，保证身体的健康。平常改掉不良的饮食习惯，多喝一些热水，能够促进新陈代谢将体内毒素排出。
一般可以通过抽脂手术变瘦，通常是相对有效的解决方法。抽脂手术通常是在肥胖的部位进行1公分左右的小切口，然后再通过负压吸引器的金属头深入到脂肪层下，将里面多余的脂肪组织吸出来，再通过穿戴弹力塑形衣的方式帮助恢复和脂肪均匀，同时还能达到塑造体型的作。
不胖不瘦的身材一般可以通过多锻炼身体的方法进行减肥，也可以通过注射溶脂针的方法进行改善。多锻炼身体通常能够起到消耗身体多余热量和脂肪的作用，能够起到减肥的作用，而且还能够起到增强体质的功效，如果不想锻炼身体也可以通过注射溶脂针的方法进行治疗，注射溶脂针通常能够在身体局部多余的瘦脂肪进行溶解，从而起到减肥的作用。在日常生活中一定要合理调整饮食，避免吃过油腻的食物。