最狠的减肥方法是什么

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我是易胖体质,平时只要多吃就容易长胖,又不想吃减肥药,想请问下健最狠的减肥方法是什么?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
朱淼 副主任医师 上海交通大学医学院附属新华医院 整形美容 三级甲等
擅长:擅长整形美容外科手术、激光皮肤美容治疗以及慢性难治...
适合所有人的健康减肥方法是控制适量饮食,坚持运动,这也是最狠的减肥方法。 如果是遗传性的肥胖或是长期服用激素剂导致肥胖的人,千万不要吃含盐分较多的食物,如: 第一、腌菜、腌菜、哈拉米、日常食品加工中减少食盐的投入等。 第二、每天至少一餐用水煮菜,黄瓜冬瓜,代替其他菜。 第三、多做一些慢走以及快速跑相结合的体育训练。建议求美者使用以上科学健康的方法进行减肥,这样的话不会有任何的副作用,而且后期成功瘦下来之后也不会有反弹的现象。
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最快最好最狠的减肥方法一般是埋线减肥,效果相对比较明显。埋线减肥利用羊肠线埋入穴位内,通过对穴位的刺激燃烧脂肪过程中能够抑制胃酸分泌,减少食物摄入,并且能够加速身体血液循环,加速脂肪排出,从而达到减肥的效果。过程中对身体的损伤相对较小,做完后要保持局部清洁。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

适合所有人的健康减肥方法是控制适量饮食,坚持运动,这也是最狠的减肥方法。 如果是遗传性的肥胖或是长期服用激素剂导致肥胖的人,千万不要吃含盐分较多的食物,如: 第一、腌菜、腌菜、哈拉米、日常食品加工中减少食盐的投入等。 第二、每天至少一餐用水煮菜,黄瓜冬瓜,代替其他菜。 第三、多做一些慢走以及快速跑相结合的体育训练。建议求美者使用以上科学健康的方法进行减肥,这样的话不会有任何的副作用,而且后期成功瘦下来之后也不会有反弹的现象。

朱淼 副主任医师 整形美容 上海交通大学医学院附属新华医院 已帮助用户:0
擅长:擅长整形美容外科手术、激光皮肤美容治疗以及慢性难治性创口、创面的治疗。包括各类重睑术、软骨融鼻,微创隆胸术,毛发种植,私密整形,抽脂术,光子嫩肤,激光去红、脱毛、去斑、去痘坑痘印、去瘢痕。胰腺癌 胆管细胞癌 胃癌 肠癌伴肝脏转移 原发性肝癌 后腹膜肿瘤在内的手术、放化疗、免疫治疗、靶向治疗以及中医药治疗

最有效的减肥方式莫过于管住嘴迈开腿,这个方法既科学又健康。平时有必要积极进行跑步、跳绳等运动。 运动消耗身体中多余的卡路里,促进脂肪的分解代谢。 饮食上需要多吃新鲜的水果和蔬菜,减少瘦肉的摄取,多吃高蛋白、低能量的食物。并且还要加大对身体的水分补充,喝水能促进身体的新陈代谢,有辅助减肥的效果。建议求美者减肥时一定要有恒心,不管怎样都是贵在坚持的,不坚持下来的话是达不到瘦身的效果的,最好不要使用节食的方法。

卿勇 副主任医师 整形美容 四川大学华西医院 已帮助用户:0
擅长:擅长鼻部整形(如歪鼻、鞍鼻、驼峰鼻、鹰钩鼻,蒜头鼻等复杂鼻畸形的矫正)及眼部整形(如重睑、上睑松弛、切眉、提眉及眼袋等)。在乳房整形(如隆胸、垂乳、巨乳及乳头内陷等)、会阴部整形(处女膜修复及阴道松弛等)及脂肪抽吸与脂肪回植方面经验丰富。在瘢痕整形、痣切除及体表软组织肿瘤、先天畸形、体表血管瘤、皮肤软组织损伤及褥疮治疗、大面积烧伤的救治方面经验丰富。

一般不存在最快最好最狠的减肥方法,通过适当运动、控制饮食,都属于比较快、比较好的减肥方法。
1.适当运动:减肥首先需要运动,因为缺乏运动可能会导致脂肪堆积。常见的运动方式包括打篮球、羽毛球、跑步等。
2.控制饮食:在饮食上也需要适当进行控制,尽量避免吃一些高热量的食物,比如肥肉、巧克力等,可以吃青菜、橘子等热量较低的蔬菜和水果。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

减肥可以通过做体育运动的方法治疗,另外也可以通过注射溶脂针的方法改善。身体肥胖可能是长时间缺乏运动以及长时间久坐所造成的,通过做体育运动能够起到消耗体内脂肪的效果,而且有助于减肥的功效,如果身体比较肥胖,可以通过注射溶脂针达到瘦身的效果,溶脂针能够起到溶解脂肪的作用,然后通过皮肤的新陈代谢排出体外,从而达到治疗的目的。在日常生活中要多休息,尽量不要做激烈运动,要保持充足的睡眠及良好的心。

王阳 副主任医师 整形美容 中国医学科学院北京协和医院 已帮助用户:0
擅长:形体雕塑(脂肪抽吸及自体脂肪颗粒注射移植、腹壁整形),鼻综合整形,面颈部整形美容,肿瘤整形外科,普通整形外科,各种瘢痕的整形治疗

减肥的方法是运动锻炼以及改善饮食结构,还可以通过注射溶脂针的方法减肥。运动锻炼通常能够消耗以及燃烧体内的脂肪以及热量,从而能够达到减肥的效果,改善饮食结构,通常能够减少脂肪以及热量的摄入,而且还可以达到减肥瘦身的目的,也需要长期坚持,如果想要快速减肥,可以通过注射溶脂针的方法减肥,能够将局部多余的脂肪溶解掉,而且减肥瘦身的效果是比较好的。还要严格控制饮食,避免摄入过多的脂肪和热量,否则会导致体重反弹。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。