减肥一直不瘦怎么回事

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我之前很胖,就决心想减肥,但是坚持减肥已经有好几个月了,可是没什么效果,所以问一下减肥一直不瘦怎么回事?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
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卿勇 副主任医师 四川大学华西医院 整形美容 三级甲等
擅长:擅长鼻部整形(如歪鼻、鞍鼻、驼峰鼻、鹰钩鼻,蒜头鼻...
体重最能说明一个人是瘦了还是胖了,体重没有什么变化,说明人没有瘦的。衡量一个人是否胖瘦的问题,还是通过体重才是最精准的,而并不是通过我们视力的测评决定的。如果体重没有下降的话,这些情况考虑有可能是自身比较结实,多出去运动锻炼,可以释放焦虑的情绪,不要过度的去关注自己的身体。在日常的饮食中一定要注意保证饮食的清淡,避免高糖、油腻的食物,要多吃新鲜的蔬菜,例如菠菜、芹菜、白菜、青菜等能够帮助我们促进肠道蠕动和消化,并且此类食物含有脂肪量很低不会给减肥造成负担。在主食方面应该尽量选择食用粗粮,粗粮能够更好的增加饱腹感。
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体重最能说明一个人是瘦了还是胖了,体重没有什么变化,说明人没有瘦的。衡量一个人是否胖瘦的问题,还是通过体重才是最精准的,而并不是通过我们视力的测评决定的。如果体重没有下降的话,这些情况考虑有可能是自身比较结实,多出去运动锻炼,可以释放焦虑的情绪,不要过度的去关注自己的身体。在日常的饮食中一定要注意保证饮食的清淡,避免高糖、油腻的食物,要多吃新鲜的蔬菜,例如菠菜、芹菜、白菜、青菜等能够帮助我们促进肠道蠕动和消化,并且此类食物含有脂肪量很低不会给减肥造成负担。在主食方面应该尽量选择食用粗粮,粗粮能够更好的增加饱腹感。

卿勇 副主任医师 整形美容 四川大学华西医院 已帮助用户:0
擅长:擅长鼻部整形(如歪鼻、鞍鼻、驼峰鼻、鹰钩鼻,蒜头鼻等复杂鼻畸形的矫正)及眼部整形(如重睑、上睑松弛、切眉、提眉及眼袋等)。在乳房整形(如隆胸、垂乳、巨乳及乳头内陷等)、会阴部整形(处女膜修复及阴道松弛等)及脂肪抽吸与脂肪回植方面经验丰富。在瘢痕整形、痣切除及体表软组织肿瘤、先天畸形、体表血管瘤、皮肤软组织损伤及褥疮治疗、大面积烧伤的救治方面经验丰富。

减肥节食不瘦可能是由于体内的脂肪堆积比较严重所造成的,也可能是肌肉比较发达所引起的。如果体内的脂肪堆积比较严重的人群只通过节食是达不到快速瘦身和减肥效果的,一般需要通过抽脂手术的方法来进行治疗,能够在短时间内使局部多余的脂肪抽出来,从而达到减肥和瘦身的效果。肌肉发达的人群可以通过注射肉毒素来进行改善。在日常生活中要多做一些体育锻炼,比如跑步或者跳绳的运动,减少脂肪堆积。

李海东 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:擅长 颌面外科手术,下颌角截骨整形,颧骨截骨降低手术,颏部截骨加长或者缩小,上下颌骨截骨迁移或者后推,面部截骨牵引手术。面裂修复,唇裂及唇裂继发畸形三维定向修复。唇隐裂无痕迹内切修复。厚唇修薄,微笑唇手术,m唇形成手术。 膨体耳软骨隆鼻手术,肋骨鼻手术。巨痣扩张器治疗。重睑及修复(全切、埋线、微创)、眼角开大、眼袋、隆鼻、隆颏、瘦脸、除皱、肉毒素注射; 吸脂塑形;面部脂肪充填、吸脂瘦身、脂肪注射丰胸。唇裂修复手术,唇裂鼻畸形功能修复,唇裂微创修复,失败唇裂矫正修复

一直减肥不瘦可能是减肥的方法不正确所造成的,也可能是新陈代谢的速度比较缓慢所致。如果新陈代谢的速度比较缓慢,体内的多余脂肪不能快速的被消耗掉,就有可能会导致减肥不瘦的现象。减肥可以通过抽脂手术的方法来进行改善,一般需要在脂肪比较多的部位做一个比较小的切口,然后再利用负压的原理将局部多余的脂肪抽出来。在减肥之后要控制好饮食,尽量避免高热量和高脂肪类的食物摄入,要以清淡的饮食为主。

王阳 副主任医师 整形美容 中国医学科学院北京协和医院 已帮助用户:0
擅长:形体雕塑(脂肪抽吸及自体脂肪颗粒注射移植、腹壁整形),鼻综合整形,面颈部整形美容,肿瘤整形外科,普通整形外科,各种瘢痕的整形治疗

减肥先瘦胸可能是胸部的脂肪过于肥厚的原因导致的,建议选择自己脂肪填充胸部。因为在减肥的过程中,首先会相溶解掉体内的脂肪肥厚区域,所以胸部的脂肪堆积较为严重,有可能会导致胸部逐渐变小的情况发生,所以需要利用到自己脂肪,注射在胸部的位置,使胸部变得更加饱满以及紧致。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

减肥瘦了几斤就不瘦了多数是处于减肥的瓶颈期引起的,需要多做些运动锻炼或者是进行埋线减肥。减肥处于瓶颈期会再瘦下去,因此需要进行埋线减肥,利用优质的蛋白线植入到皮肤正确的穴位,抑制营养的吸收和消化,达到减肥的目的。平常运动的时候可以选择有氧运动,比如跑步。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

如果吃减肥药都不瘦,还是需要使用一些积极的锻炼方法来进行减肥,减肥药效果不好而且副作用是比较大的。吃减肥药没瘦可能是对减肥药的自身免疫。为了身体健康着想,不要过度节食,也不要吃过多的减肥药,以免对身体造成伤害。平时可以通过控制饮食和科学运动来减肥,也可以通过吸脂减肥术,该项目所指的是通过吸脂仪器将局部脂肪组织震碎,然后利用负压将其吸出,从而达到减肥的效果。建议平时需要注意避免高胆固醇,高脂肪,高糖的食物,多进行运动,不要吃宵夜。在日常生活中可以减少饭量,能够有效的减肥。

杨晓楠 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:582
擅长:精细面部注射美容:肉毒素(除皱、瘦咬肌、瘦小腿)、透明质酸(充填鼻唇沟、泪沟、隆鼻、隆下颏、丰苹果肌、丰唇);自体脂肪移植轮廓雕刻面瘫综合治疗、瘢痕综合治疗,嗨体去颈纹,半永久美容。