走路能瘦腿吗

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我是一名白领,平时缺乏运动,坐的时间比较长,久而久之,小腿看起来有些粗壮,想要瘦腿,听说简单的走路就可以。走路可以瘦腿吗?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
王阳 副主任医师 中国医学科学院北京协和医院 整形美容 三级甲等
擅长:形体雕塑(脂肪抽吸及自体脂肪颗粒注射移植、腹壁整形...
走路相当于有氧运动,长期坚持就可以瘦腿。瘦腿可以通过运动配合控制饮食来完成,可以针对腿做有针对性的运动,让腿变细,饮食要搭配好,不要吃太油腻的食物,因为油腻的食物脂肪含量很高。其实很多正规医美机构也可以进行减脂手术,效果往往比单纯的运动要快很多,术后只要保持正常的饮食和生活习惯,一般不会出现反弹。合理的饮食习惯配合适当的运动才能达到健康的瘦身效果,一定不可暴饮暴食或者节食,否则会对身体造成很大的伤害。
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多走路一般是能瘦腿的,但需要长期坚持下去才会有效果。如果在多走路的时候没有控制饮食,经常吃脂肪和热量含量高的食物,会影响到瘦腿的效果,必要时还可以到正规医院进行吸脂手术,有利于吸出腿部的一些多余脂肪,能达到变瘦的目的。比较适合单纯脂肪堆积的人,要到正规医院去做手术。手术后要注意做好创面部位的护理,比如定期消毒,能避免感染或者发炎,另外要以流质和半流质的食物为主。

段伟强 主治医师 整形美容 四川大学华西医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:1.面部美容(双眼皮,眼袋,上睑下垂,隆鼻等);2.耳畸形矫正和耳再造;3.微小切口腋臭切除术;4.面部瘢痕整形修复和美容;5.脂肪抽吸和脂肪填充;6.注射美容术;7.先天畸形矫正 。

走路瘦腿通常可以起到辅助的效果,但是具体的瘦身效果需要因人而异。走路是属于一种营养运动,长时间的走路可以加快腿部的脂肪燃烧,从而能够达到瘦腿的效果。但是个人的体质不同以及脂肪堆积量的多少不同,所以瘦腿的效果会存在一定的偏差。减肥期间可以对局部进行瘦腿针的注射,能够起到萎缩肌肉和脂肪体积的作用,可以达到快速的瘦腿效果,并且损害性也会比较小,有助于腿部美观程度的提升。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

多走路可以瘦腿,但是需要长期坚持。腿上的肉多可能是脂肪堆积引起的,也可能是缺乏运动所造成的,但是也不排除是经常是高脂肪以及高热量的食物的原因。因此通过多走路能够起到燃烧脂肪的效果,有助于减肥,但是需要长期坚持,如果不长期坚持看不出好的效果,而且还会出现反弹的症状。因此可以到正规的医院通过吸脂手术进行治疗,能够把体内多余的脂肪吸出体外,从而达到立竿见影的作用。日常要多休息,尽量不要吃高脂肪的食物,饮食要以清淡为主。

章庆国 主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛

走路有可能会瘦腿,但起到的效果可能不是很明显。通过走路的方式能够促进腿部的血液循环,并且可以促进脂肪燃烧,从而可以达到瘦腿的效果,但起到的效果可能不是很明显。如果想要快速瘦腿,还可以选择吸脂手术的方法,通常是利用电动负压的吸力,能够将皮下多余的脂肪进行抽出,从而可以达到快速瘦腿的目的。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

走路能瘦腿,需要一定的作用,但是需要长期坚持才能有效果。走路的时候通常能够促进腿部的脂肪燃烧,能够达到一定的效果,需要每天坚持半个小时到一个小时左右。如果感觉效果不是特别的理想,通常可以选择注射溶脂针或者是抽脂的方式来进行治疗,效果也是比较好的,能够达到比较好的减肥作用,但是也要警惕副作用的发生。平时一定要注意调整饮食,尽量少吃热量比较多的食物,否则可能会导致身体肥胖。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

多走路能瘦腿,可以达到瘦腿的效果。多走路可以促进新陈代谢和血液循环,同时还可以强身健体,燃烧身体中的脂肪,把多余的热量排出体外,达到瘦腿的效果可以迅速退行,但是需要长时间坚持。通过运动还要控制饮食,如果脂肪堆积过多,可以通过抽脂的方法来进行治疗,利用先进的仪器,把多余的脂肪抽出体外,见效比较快。避免长时间久坐,注意自己的饮食合理搭配,少吃一些过于油腻的食物。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化