这是由于以前发育过程中出现的异常表现，也有可能是由于乳腺增生或乳腺纤维瘤引起的牵拉，建议平时可以经常用手指向外牵拉乳头，每天坚持做一段时间，时间久了会慢慢改善。
乳头内陷的白色分泌物，主要是因为乳腺管每天分泌出来的少量分泌物没有及时擦洗干净形成的。对于这种情况，一个是需要做好乳头部清洁卫生，二是做好消毒，三是做乳头牵拉帮助乳头复位。同时尽量检查一下内分泌的情况。
保持心态平稳，因为不良情绪改变，精神刺激可致体内雌激素水平升高，内分泌紊乱，导致增生.少食激素类的药物。宜多吃具有抗乳腺癌作用的食物，如海马、抹香鲸油、蟾蜍肉、蟹、文蛤、牡蛎、玳瑁肉、海带、芦笋、石花菜。
乳房一碰就有点疼可能是乳腺炎
由于月经经期使体内的激素水平会发生变化，出现疼痛的症状，导致出现乳腺增生。经期后即可缓解。还有可能是由于乳头摩擦或内衣不合身导致的部分肿瘤也会导致胸部疼痛。建议患者出现相应症状后及时到医院进行检查，明确病因后，在医生的指导下进行针对治疗。
建议女性在日常生活中，应护理好自己的乳房。不要穿过于紧的内衣，保证乳房的清洁，最好经常清洗乳房。
刚出生的婴儿，由于受母体激素水平的影响，两个小乳房都隆起，大多数新生儿的乳头都凹陷，这是正常的现象。如果发现婴幼儿乳头凹陷，千万不要用手挤。有些老人主张用手挤，挤成新生儿乳腺炎不在少数。这种状况随着婴幼儿不断的生长发育，慢慢的小乳头就开始往外长。五六岁的时候，基本上就正常了。极个别的凹陷能够持续很长时间。
乳房内陷可能是先天性的或者在发育期内衣太紧造成的，可以用吸奶器慢慢的往外吸，坚持一段时间应该能够吸出来的，如果吸不出来的话，就需要手术矫正了，有白色分泌物，去查一下激素水平，有可能是泌乳素增高引起溢乳的症状，明确病因后，对症治疗。