如果减肥不想跑了怎么办

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我的身体出现了肥胖的情况,通过跑步没有得到改善,如果减肥不想跑了怎么办?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
朱淼 副主任医师 上海交通大学医学院附属新华医院 整形美容 三级甲等
擅长:擅长整形美容外科手术、激光皮肤美容治疗以及慢性难治...
如果减肥不想跑了可以采取抽脂手术的方法进行改善,也可以选择溶脂针的方法来治疗。抽脂手术主要对局部进行切口,将抽脂管插入到脂肪层区域,通过负压的方式将局部多余的脂肪抽出,从而达到治疗的效果,而且这种方法对局部的创伤比较小,恢复起来会比较快,治疗以后不容易出现反弹的情况发生。在平时生活中做好伤口的清洁卫生,避免局部沾水,不要吃高脂肪或者高热量的食物,要以清淡的食物为主。
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如果减肥不想跑了可以采取抽脂手术的方法进行改善,也可以选择溶脂针的方法来治疗。抽脂手术主要对局部进行切口,将抽脂管插入到脂肪层区域,通过负压的方式将局部多余的脂肪抽出,从而达到治疗的效果,而且这种方法对局部的创伤比较小,恢复起来会比较快,治疗以后不容易出现反弹的情况发生。在平时生活中做好伤口的清洁卫生,避免局部沾水,不要吃高脂肪或者高热量的食物,要以清淡的食物为主。

朱淼 副主任医师 整形美容 上海交通大学医学院附属新华医院 已帮助用户:0
擅长:擅长整形美容外科手术、激光皮肤美容治疗以及慢性难治性创口、创面的治疗。包括各类重睑术、软骨融鼻,微创隆胸术,毛发种植,私密整形,抽脂术,光子嫩肤,激光去红、脱毛、去斑、去痘坑痘印、去瘢痕。胰腺癌 胆管细胞癌 胃癌 肠癌伴肝脏转移 原发性肝癌 后腹膜肿瘤在内的手术、放化疗、免疫治疗、靶向治疗以及中医药治疗

减肥不想跑了一般可以通过全身吸脂的方法来进行减肥,也可以通过注射溶脂针进行减肥,效果都是比较好的。溶脂针主要是以注射方式进行使用,在注射到皮下组织里面之后可以溶解体内的脂肪含量来达到减肥的效果,这种减肥方式是比较安全的,而且也不会导致身体健康带来伤害,但是在注射之后会给局部留下比较小的针眼,会让局部出现疼痛。要保持针眼部位清洁和卫生,饮食方面还需要有所改善,不要进食太多高热量以及高脂肪的食物。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

不想运动减肥可以通过抽脂的方法进行治疗,或者是在局部注射溶脂针。抽脂是利用超声波以及高频电场等物理方法,将局部的脂肪震碎,并且将细支管插入到皮下脂肪层,能够除去多余的脂肪,从而达到比较好的瘦身效果,见效通常是相对比较快的。溶脂针能够促进局部的脂肪分解,可以直接注射,在身体肥胖的部位注射以后的一周左右就能够看到明显的效果。平时要少吃脂肪或者是热量比较多的食物,比如油炸食品或者是肥肉,能够避免身体过度肥胖。

王阳 副主任医师 整形美容 中国医学科学院北京协和医院 已帮助用户:0
擅长:形体雕塑(脂肪抽吸及自体脂肪颗粒注射移植、腹壁整形),鼻综合整形,面颈部整形美容,肿瘤整形外科,普通整形外科,各种瘢痕的整形治疗

减肥一半不想减肥了可以适当的调整饮食,也可以通过运动的方法来进行调理。减肥的过程中是比较痛苦的,在减肥一般之后如果不想减肥了有可能会导致反弹的现象,也可能会造成脂肪再次堆积。需要合理的控制饮食,尽量避免高热量和高脂肪类的食物摄入,同时还需要多做一些体育锻炼,比如跑步或者跳绳运动,能够消耗体内多余脂肪。每天的运动时间不能少于一个小时,并且晚上睡觉之前不能吃任何食物,要以清淡的饮食为主。

杨晓楠 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:582
擅长:精细面部注射美容:肉毒素(除皱、瘦咬肌、瘦小腿)、透明质酸(充填鼻唇沟、泪沟、隆鼻、隆下颏、丰苹果肌、丰唇);自体脂肪移植轮廓雕刻面瘫综合治疗、瘢痕综合治疗,嗨体去颈纹,半永久美容。

不想要运动减肥一般可以通过改善饮食的方法减肥,并且还可以通过做抽脂手术的方法减肥。如果身体比较肥胖,一般是因为在饮食上经常吃一些容易导致身体发胖的食物所引发的,还有可能是因为缺乏运动锻炼的原因,可能会影响到个人的形象美观,因此还需要改善饮食结构,另外也可以通过做抽脂手术的方法减肥,通常能够将局部的脂肪抽出来,而且还可以改善身体肥胖的问题。平时还要改善饮食结构,另外也要保持规律的生活作息,避免长时间熬夜。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

减肥一半不想减肥了可以到正规医院做抽脂手术,有立竿见影的效果。在生活中不要盲目的服用减肥药或者是节食,会对自身健康产生不利影响,抽脂手术适合单纯脂肪堆积的患者,通常是利用负压方式吸出局部一些多余脂肪的,能达到变瘦的目的。身材肥胖还可能是暴饮暴食导致的,也可以通过控制饮食和搭配运动等方式来减肥,但要长期坚持下去才会有效果。平时一日三餐要定时定量,防止暴饮暴食,另外要改掉吃零食的习惯。

段伟强 主治医师 整形美容 四川大学华西医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:1.面部美容(双眼皮,眼袋,上睑下垂,隆鼻等);2.耳畸形矫正和耳再造;3.微小切口腋臭切除术;4.面部瘢痕整形修复和美容;5.脂肪抽吸和脂肪填充;6.注射美容术;7.先天畸形矫正 。