怎样才能迅速减肥

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接近两百斤的体重对于我一个一米七的女性来说体?超标了,一直想减肥,所以问下医生,怎样才能快速减肥?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
李海东 副主任医师 中国医学科学院整形外科医院 整形美容 三级甲等
擅长:擅长 颌面外科手术,下颌角截骨整形,颧骨截骨降低手...
减肥不是一蹴而就的,注定是一个较长的过程,没有办法快速的减肥。求美者应该按时睡觉,不要不规律地作息。工作和休息不规律的人很容易发胖。最重要的是少吃。不要吃太多。在饮食上可以适当减少高蛋白食物的摄入,保证每天的营养和能量充足,同时可以尝试积极加强运动锻炼调节,配合节制饮食减肥,还是有效果的。建议找美者到正规的医疗美容机构进行诊疗,听取医生的建议,做好日常锻炼。
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减肥不是一蹴而就的,注定是一个较长的过程,是没有办法快速减肥。一般来说,人们公认最有效的减肥方法是多运动,合理控制饮食。首先要安排好一日三餐,多吃蔬菜水果,控制饮食摄入,保持大便的通畅很重要。运动在减肥方面的是效果比较好的。但短期运动不会有好的效果,长期坚持才可以看到更好的效果,比如做仰卧、跳舞、瑜伽等。建议找美者到正规的医疗美容机构进行诊疗,听取医生的建议,做好日常锻炼。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

减肥不是一蹴而就的,注定是一个较长的过程,没有办法快速的减肥。如果求美者想减肥,必须掌握正确的方法。肥胖主要是由于吃高热量食物引起的。高热量食物,比如肉类、油炸食品含有大量热量,使体内脂肪堆积,导致肥胖。注意进行减肥运动的时候运动量不宜过大,否则会对身体肌体造成伤害,建议逐渐的增加运动量。建议找美者到正规的医疗美容机构进行诊疗,听取医生的建议,做好日常锻炼。

段伟强 主治医师 整形美容 四川大学华西医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:1.面部美容(双眼皮,眼袋,上睑下垂,隆鼻等);2.耳畸形矫正和耳再造;3.微小切口腋臭切除术;4.面部瘢痕整形修复和美容;5.脂肪抽吸和脂肪填充;6.注射美容术;7.先天畸形矫正 。

减肥不是一蹴而就的,注定是一个较长的过程,没有办法快速的减肥。求美者应该按时睡觉,不要不规律地作息。工作和休息不规律的人很容易发胖。最重要的是少吃。不要吃太多。在饮食上可以适当减少高蛋白食物的摄入,保证每天的营养和能量充足,同时可以尝试积极加强运动锻炼调节,配合节制饮食减肥,还是有效果的。建议找美者到正规的医疗美容机构进行诊疗,听取医生的建议,做好日常锻炼。

李海东 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:擅长 颌面外科手术,下颌角截骨整形,颧骨截骨降低手术,颏部截骨加长或者缩小,上下颌骨截骨迁移或者后推,面部截骨牵引手术。面裂修复,唇裂及唇裂继发畸形三维定向修复。唇隐裂无痕迹内切修复。厚唇修薄,微笑唇手术,m唇形成手术。 膨体耳软骨隆鼻手术,肋骨鼻手术。巨痣扩张器治疗。重睑及修复(全切、埋线、微创)、眼角开大、眼袋、隆鼻、隆颏、瘦脸、除皱、肉毒素注射; 吸脂塑形;面部脂肪充填、吸脂瘦身、脂肪注射丰胸。唇裂修复手术,唇裂鼻畸形功能修复,唇裂微创修复,失败唇裂矫正修复

减肥迅速有效的方法是注射溶脂针,还可以通过做抽脂手术的方法减肥。如果身体比较肥胖,一般是由于缺乏运动锻炼所引发的,还有可能是在饮食上经常吃一些含脂肪以及热量比较高的食物所引起的,可以选择注射溶脂针的方法减肥,可以加快局部脂肪的代谢,也可以通过做抽脂手术的方法改善,能够将局部多余的脂肪抽出来,改善身体肥胖的问题。平时还要改善饮食结构,尽量避免吃过多含脂肪以及热量高的东西,否则会导致体重反弹。

任冲 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容外科注册执照的持有者(美容外科注册医师)。现任卫生部北京中日友好医院整形外科副主任医师,1997年毕业于北京医科大学临床医学专业,同年至中日友好医院整形外科工作至今,2005年协和医科大学整形外科专业硕士毕业,2007年日本东京大学附属病院形成外科访问学者。 师从中国著名整形专家张书云教授、宋业光教授、马海欢教授、光岛勋教授。在双眼皮、失败双眼皮修

能迅速减肥的方法是抽脂手术治疗,也可以通过激光溶脂手术的方法来进行改善。抽脂手术是在局部做一个比较小的切口,然后再利用负压的原理将局部多余的脂肪吸出来的,能够达到改善局部脂肪堆积的效果,而且还能在短时间内减肥。激光溶脂手术可以使皮下的脂肪颗粒尽快的溶解,也能通过人体的性能代谢系统排出,从而达到减肥的作用。在减肥期间要多做一些体育锻炼,比如跳绳和跑步,也能达到一定的瘦身作用。

杨晓楠 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:582
擅长:精细面部注射美容:肉毒素(除皱、瘦咬肌、瘦小腿)、透明质酸(充填鼻唇沟、泪沟、隆鼻、隆下颏、丰苹果肌、丰唇);自体脂肪移植轮廓雕刻面瘫综合治疗、瘢痕综合治疗,嗨体去颈纹,半永久美容。

可以进行吸脂减肥的,可以选择正规医院进行咨询。吸脂塑形作为一种形体塑造的方式,在目前来说应该是效果非常好、不会反弹的--种手术方式,它的效果是得到大家公认的.吸脂术为什么不会反弹,就是因为它把脂肪的绝对细胞数减少.所以说它达到了塑造的效果,不会像通过节食达到减肥的效果,它们是截然不一样,吸脂减肥效果更大概在吸脂后七天就能看到效果。另外吸脂后应该注意,不能进行剧烈的运动,而且不能吃麻辣的食物,否则会对身体有一定影响。

章庆国 主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛