减肥节食不瘦是为什么

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我正在减肥,一直在节食,但是我发现自己并没有变瘦,减肥节食不瘦是为什么?
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鲍世威 副主任医师 北京医院 整形美容 三级甲等
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗...
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减肥节食不瘦可能是进食的食物热量过高的原因,还有可能是缺乏运动锻炼所造成的。在减肥的时候,除了需要对饮食结构调整之外,还需要坚持做一些运动锻炼,才能够达到快速减肥的效果,如果结石的同时吃了一些热量过高的食物,比如蛋糕或者是油炸食品,并且吃过东西之后并没有做任何的运动,容易影响减肥效果。尽量不要依靠节食的方式来进行减肥,因为有可能造成营养不良,也有可能会引起厌食。
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减肥节食不瘦可能是进食的食物热量过高的原因,还有可能是缺乏运动锻炼所造成的。在减肥的时候,除了需要对饮食结构调整之外,还需要坚持做一些运动锻炼,才能够达到快速减肥的效果,如果结石的同时吃了一些热量过高的食物,比如蛋糕或者是油炸食品,并且吃过东西之后并没有做任何的运动,容易影响减肥效果。尽量不要依靠节食的方式来进行减肥,因为有可能造成营养不良,也有可能会引起厌食。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

减肥节食不瘦通常与自身的体质有一定的关系,还有可能是因为饮食不当。在调整饮食的时候,需要注意保持合理的饮食,并不能够盲目的节食,需要注意控制脂肪或者是热量的摄入,能够起到一定的效果。如果感觉效果并不是特别的理想,通常可以选择注射溶脂针或者是通过抽脂的方式来进行减肥,能够达到比较好的作用。平时最好能够根据身体的情况,适当的做一些运动,比如跑步等等能够预防肥胖。

朱淼 副主任医师 整形美容 上海交通大学医学院附属新华医院 已帮助用户:0
擅长:擅长整形美容外科手术、激光皮肤美容治疗以及慢性难治性创口、创面的治疗。包括各类重睑术、软骨融鼻,微创隆胸术,毛发种植,私密整形,抽脂术,光子嫩肤,激光去红、脱毛、去斑、去痘坑痘印、去瘢痕。胰腺癌 胆管细胞癌 胃癌 肠癌伴肝脏转移 原发性肝癌 后腹膜肿瘤在内的手术、放化疗、免疫治疗、靶向治疗以及中医药治疗

减肥瘦了8斤后不瘦了可能是在饮食上吃了高嘌呤的食物,同时也不排除是长时间饮食不当或者长时间暴饮暴食所引起。平时减肥会对身体造成一定影响,并且还会出现严重营养不良的情况发生,并且恢复饮食后还会出现反弹的情况,可以通过抽脂的方法来达到减肥的目的,这种方法对身体的伤害比较小,恢复期间比较快,并且反弹的几率也是很低的。抽脂是将身体内多余的脂肪抽出体外,再抽之后还需要穿戴塑身衣来给身体塑形,因此能够达到变瘦的效果。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

减肥节食不瘦可能是由于体内的脂肪堆积比较严重所造成的,也可能是肌肉比较发达所引起的。如果体内的脂肪堆积比较严重的人群只通过节食是达不到快速瘦身和减肥效果的,一般需要通过抽脂手术的方法来进行治疗,能够在短时间内使局部多余的脂肪抽出来,从而达到减肥和瘦身的效果。肌肉发达的人群可以通过注射肉毒素来进行改善。在日常生活中要多做一些体育锻炼,比如跑步或者跳绳的运动,减少脂肪堆积。

李海东 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:擅长 颌面外科手术,下颌角截骨整形,颧骨截骨降低手术,颏部截骨加长或者缩小,上下颌骨截骨迁移或者后推,面部截骨牵引手术。面裂修复,唇裂及唇裂继发畸形三维定向修复。唇隐裂无痕迹内切修复。厚唇修薄,微笑唇手术,m唇形成手术。 膨体耳软骨隆鼻手术,肋骨鼻手术。巨痣扩张器治疗。重睑及修复(全切、埋线、微创)、眼角开大、眼袋、隆鼻、隆颏、瘦脸、除皱、肉毒素注射; 吸脂塑形;面部脂肪充填、吸脂瘦身、脂肪注射丰胸。唇裂修复手术,唇裂鼻畸形功能修复,唇裂微创修复,失败唇裂矫正修复

减肥节食不瘦很可能和自身的新陈代谢比较快速有关系,也不排除是没有参加运动,自身的体质和体重不能得到下降。自身体质比较肥胖很可能会导致整个人看起来特别臃肿,一定要选择正确的方法来进行减肥,除了要控制好饮食,也应该每天家长到户外参加40分钟以上的有氧锻炼,调整好作息的时间。如果肥胖比较严重,也可以选择到医院抽脂或者溶脂。抽脂和溶脂是一种比较快速的减肥方式,很可能需要在局部做切口,然后把里面的脂肪排出。

卿勇 副主任医师 整形美容 四川大学华西医院 已帮助用户:0
擅长:擅长鼻部整形(如歪鼻、鞍鼻、驼峰鼻、鹰钩鼻,蒜头鼻等复杂鼻畸形的矫正)及眼部整形(如重睑、上睑松弛、切眉、提眉及眼袋等)。在乳房整形(如隆胸、垂乳、巨乳及乳头内陷等)、会阴部整形(处女膜修复及阴道松弛等)及脂肪抽吸与脂肪回植方面经验丰富。在瘢痕整形、痣切除及体表软组织肿瘤、先天畸形、体表血管瘤、皮肤软组织损伤及褥疮治疗、大面积烧伤的救治方面经验丰富。

可以吃低热量的食品,比如番茄,柚子梨,桃杏,葡萄柚,黄瓜冬瓜,竹笋,萝卜,绿叶蔬菜等食物。也可以选择清炖,清蒸,水煮,凉拌食物。避免高油脂,高热量的食物摄入。另外,想健康的减肥就要控制好饮食结构和运动。要控制好三餐的能量摄入,每天坚持适宜的有氧运动。

潘永源 主任医师 内科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征