怀孕肚子上的脂肪较厚，减肥要在保证女性身体健康和胎儿营养供应的前提下进行，可通过适当的控制饮食、活动等来调理。
1.控制饮食:孕妇要避免吃高热量、油腻的的食物，应以瘦肉、鱼虾等含高蛋白的食物为主，也可以多吃新鲜的蔬菜、水果，保证女性的身体健康和胎儿的发育。
2.适当活动:孕妇可以经常散步，减少坐位或者卧床休息的时间，也可以是当做孕妇操，都有利于减少腹部脂肪蓄积。
减肥仰卧起坐减肚子的肉肉，还可以通过抽脂的方法进行治疗。仰卧起坐可以起到溶解腹部脂肪的作用，从而减去肚子上的肉肉，但是需要长时间坚持才会有效果。如果想要快速瘦肚子的话，一般可以通过抽脂的方法进行治疗，就是可以有效期去肚子上的脂肪，从而达到瘦肚子的作用，再做完抽脂以后还需要穿塑身衣进行塑身。平时在饮食上应以低盐低脂的食物，尽量避免吃高热量的食物，一般有助于减少体内脂肪堆积。
肚子肉厚通常可以采取抽脂手术减肥，可以将局部多余的脂肪抽出体外。肚子肉厚有可能是饮食不当的原因，比如经常吃油炸食物，还有可能是运动量过少造成的，同时和久坐也有关系。若影响到了穿衣美观，通常可以选择抽脂手术进行减肥，能够将局部多余的脂肪抽出，从而达到快速瘦身的目的，而且不会对身体造成较大的损伤。平时可以通过运动锻炼的方式进行减肥，比如仰卧起坐或慢跑，有助于减肥。
减肚子的肉肉可以通过抽脂手术的方法来进行减肥，也可以通过激光溶脂手术的方法来进行减肥。抽脂手术需要在局部做一个比较小的切口，然后再利用负压的原理将局部多余的脂肪抽出来，能够达到迅速改善局部脂肪堆积的效果，而且还能达到瘦身的作用。激光溶脂手术可以使皮下的脂肪颗粒尽快的溶解，也能在短时间内达到瘦身效果。在治疗之后要多注意饮食，不可以暴饮暴食，同时还需要以清淡和易消化的饮食为主。
减肚子的肉肉一般可以通过溶脂针注射的方法来进行改善，也可以通过吸脂手术来进行调整。吸脂手术主要是在局部皮肤做一个小切口，然后通过复压原理将皮肤下多余的脂肪吸出，来达到快速减肥或者是瘦身的效果，治疗后的效果也是比较好的。溶脂针主要能够加快皮肤下的脂肪溶解和代谢，也能达到改善肚子上赘肉增多的作用。在日常生活中要多参加有氧运动或者是或运动，比如游泳、跑步、跳绳，并且就要坚持锻炼。
减肥在肚子上肉肉的方法是多做运动锻炼，还可以通过注射溶脂针或者是做抽脂手术的方法改善。如果肚子上的肉肉比较多，很有可能是因为长时间的久坐所引发的，因此要多做运动锻炼，才可以消耗体内的脂肪以及热量，也可以注射溶脂针，能够将局部多余的脂肪溶解掉，还可以做抽脂手术，将多余的脂肪抽出来，都能够达到较好的减肥瘦身效果。平时还要避免吃一些高脂肪以及高热量的食物，以免导致局部的脂肪堆积，影响到个人的形象美观。
