什么动作可以缩阴

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在生完宝宝以后,我的阴道处在松弛的状态,影响到了正常的性生活,什么动作可以缩阴?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
夏德林 主任医师 重庆医科大学附属第二医院 整形美容 三级甲等
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。
缩阴可以适当的进行一些提肛动作,也可以适当的进行一些凯格尔运动。凯格尔运动或者提肛运动对于阴道黏膜的紧致程度能够起到锻炼的作用,从而可以改善出现的阴道松弛,但是调理的效果需要根据自身的状况进行决定,不能够一概而论。处在较严重的状态,则需要进行阴道紧缩手术,对松弛的阴道黏膜进行切除。缩阴调理期间需要做好护理工作,如果出现了妇科炎症,需要及时的进行针对性的治疗。
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如果有阴道分娩史,阴道会有不同程度的松弛,考虑是跟盆底肌肉康复不好有关系,可以多做些收腹提臀的动作,或者去医院做康复锻炼,帮助盆底肌肉的康复。平时不要太劳累,不要过度增加腹压,注意外阴卫生,保持外阴干爽透气,勤换内裤。

周敬伟 副主任医师 妇产科 北京大学人民医院 已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

如果想缩阴,可以进行妇科检查及盆底检查评估阴道情况,根据具体的情况可以选择通过电刺激进行保守治疗,也可以选择手术治疗,这样就可以及时地修复松弛的阴道。在进行手术之前应该需要必要的妇科检查。

周敬伟 副主任医师 妇产科 北京大学人民医院 已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

产后可以通过运动和锻炼、盆底肌康复治疗等方式缩阴,具体分析如下:
对于顺产妇女,由于胎儿从阴道分娩,阴道壁肌肉过度膨胀,导致阴道松弛。所以产后要进行缩阴,可以通过运动和锻炼来缩阴。首先,可以通过提肛、收缩运动来促进阴道紧实。另外,也可以购买阴道哑铃,让盆底肌收缩,使阴道肌肉恢复弹性。这时候可以考虑做盆底肌康复治疗来进行缩阴。

张露 副主任医师 妇产科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

缩阴手术可以维持5年左右,但因个体有差异,具体维持几年并不是一个确切的数字,和手术后的性生活状况及生育情况也有关系。缩阴手术创伤比较小,通过手术可以改善产后阴道松弛造成的性生活问题,手术时间应避开月经期,选择在月经干净后的第一天进行。手术前无需做特别准备。术后要注意会阴部的清洁、休息1周左右、手术后3个月内避免性生活。

周敬伟 副主任医师 妇产科 北京大学人民医院 已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

一般女性分娩后,阴道的确是容易出现松弛现象,这个并不是太大的问题,只要不是影响到正常的性生活,并不需要特别的治疗的,随着年龄的增长,性生活的次数过于频繁,那么阴道变得松弛也是生理方面的问题,这个是不需要担心的,平时要养成规律的生活和饮食习惯,多锻炼身体,不要熬夜,提高身体条件。多吃些豆制品,多吃些豆浆。性生活一定要适度,不能过于频繁。

王凤英 主任医师 妇产科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

缩阴手术真的可以使阴道恢复少女般的紧致,女性如果想要做该手术应提前到医院做检查,在身体适合的情况下再进行手术。
缩阴手术可以通过激光或传统手术对局部进行切除,在阴道上壁切口,再切除多余的皮肤和脂肪,增加阴道皮肤和肌肉弹性,恢复紧致。也可以采用缝合手术,将阴道黏膜双层缝合,收缩阴道闭合括约肌,使阴道恢复到正常的状态。

赵晓东 主任医师 妇产科 北京医院 已帮助用户:0
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。