饮食上按时就餐，戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食物；此外保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时还需要注意劳逸结合。
出现风寒感冒是由于体内的寒气不能够及时排出，因此患者可能会出现头痛以及身体其他地方的疼痛感。另外还会出现鼻塞或者是流鼻涕的情况。然后有些还伴有发烧发热以及口干舌燥。因此出现这些症状应该可以确诊为风寒感冒，可以服用一些药物进行调理，然后多饮用开水是能够缓解病情的。
风寒感冒通常是在秋冬季发生然后风热感冒一般是在夏季发生。风寒感冒通常表现为打喷嚏，流鼻涕，畏寒，怕冷，身痛，它通常是感冒后一到两天后会出现发热痰是比较清淡的。
风寒感冒是由于体内受到寒邪入侵，表现为头痛、鼻塞，可有流清鼻涕或者是白色鼻涕，咳嗽、咳白痰或者是清痰。如果有发热，一般为低烧。另外可能还有头部的疼痛、周身的酸痛、浑身无汗。
一般来说，风寒感冒咳嗽主要有以下症状。
声音较重，并且伴有清稀白痰，除此之外，症状还有恶寒重，发热轻，头痛，肢体酸痛，舌苔薄白，咽喉痒，流清涕等症状。风寒感冒，是一种常见的疾病，通常需要服用的药物主要是辛温散寒，发汗解表的中药方剂，如麻黄汤桂枝汤等。除此之外，患者还可以配合服用一些西药，如阿昔洛韦，奥司他韦，罗红霉素等抗病毒和抗感染药物。
一般情况下，风寒感冒的食疗方法有姜枣红糖百合汤、白萝卜葱白汤,具体内容如下：
1.姜枣红糖百合汤:可以用姜枣红糖百合汤:来治疗风寒感冒。如果是风寒性感冒，可以吃温热的食品，比如红糖、生姜等，可以配合红糖、生姜等，可以起到祛除风寒、止咳的功效。
2.白萝卜葱白汤:萝卜要切成薄片，洋葱要用大火熬制，白萝卜可以祛湿，葱白可以辛散，这是对于治疗风寒感冒较好的食物。