提高免疫力的首要任务是要多饮开水，这样能使鼻腔和口腔内的黏膜保持湿润;多喝水还能让人感觉清新，充满活力，高质量的睡眠可促进人体产生多一些睡眠因子，睡眠因子可促进白血球增多，同时加强肝脏的解毒能力，从而可以消灭侵入人体的细菌和病毒，要常喝茶，每天适量晒太阳有助于钙的吸收，还能提高人体免疫力。
一般情况下，人参、灵芝、枸杞等中药能增强免疫力。
通常，提高免疫力的中药有很多，常见的有利于控制病情人参、黄芪、党参、灵芝、枸杞等，可以在医生的指导下用这些中药泡水或煲汤服用；如果患者免疫力低下，也可以选择玉屏风散、补中益气丸、黄芪精等中成药，有补正益气、提高免疫力的作用。在日常生活中，患者要注意保持均衡的营养，适当锻炼身体，保证充足睡眠，能够有效提高免疫力。
早晨空腹吃鹅蛋能增强免疫力。早晨空腹吃鹅蛋还能补充人体的许多氨基酸，还容易被人体消化吸收。还有鹅蛋中含有较多的磷酯，对人的脑以及神经组织发育有很好的作用。其中鹅蛋中含有丰富的维生素a以及维生素e，具有明目的作用。
儿童免疫力底下，家长可以通过保证睡眠质量、饮食调理等方式进行调理。
1、保证睡眠质量：首先要保证孩子的睡眠质量，养成按时睡觉、定时起床的良好习惯。2、饮食调理：不要给孩子吃零食太多，孩子的饮食要全面，不能偏食，可以适当的补充牛奶、水果等，避免暴饮暴食，以免引起消化不良。平时多给孩子喝水，可以促进病菌排出。
疱疹患者免疫力低下一般可以吃营养丰富的食物，也可以遵医嘱吃治疗病毒感染的药物，具体分析如下：
患有疱疹的人抵抗力一般都很差，平时要多食用牛奶、蛋类、瘦肉等富含蛋白质的食品。多食用富含维他命C的新鲜蔬菜和水果，可以提高疱疹患者的免疫功能，促进疱疹的痊愈。疱疹患者可以在医生的指导下口服玉屏风散、阿昔洛韦片等药物。平时不要吃辛辣刺激的食品，不要喝酒，不要喝太多的烈性饮品，如：茶、咖啡。
孩子年龄还小，感冒是免疫力低下导致的，建议尽量不要打针，而应从日常饮食和活动方面增强宝宝的免疫力。小孩子免疫力低下，可以从生活中提高其免疫力。宝宝平时要多喝水，生活中要注意休息和补充营养，饮食要有规律，不应偏食，更不应暴饮暴食，家长应注重孩子营养的补充，可以喝牛奶，牛初乳等。平时要多晒太阳，多吃水果蔬菜，适当进行户外运动，另外，转季时应多注意保暖，避免受寒。
