主要是因为自然界的温度降低，阳气不足而人体自身的阳气也不足，身体出现阳虚的表现，另外因为天气寒冷人体血管收缩血液回流能力减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是神经末梢循环不良所导致的。可以每天晚上睡觉前，用热水泡下脚，因为经常泡脚的话可以促进新陈代谢，加强体内循环，对经常失眠的人也是非常有帮助的，然后平时也可以多喝一些热水。
成年人晚上尿床，不要担心。如果是每天遗尿症，就需要治疗。这可能和晚上喝多少水和晚上睡觉前的兴奋有关。平时多注意休息不要太累，如果病情严重，可以去当地三级医院泌尿外科进行治疗。
月子里面着凉了后期是不太好补救的，但是也可以通过调理来缓解，将身体里面的寒气给逼出去。其次就是平时一定要注意保暖，尤其是在夏天的时候更加不要贪凉，平时也要多吃温暖性的食物，温暖一下身体。
孕妇不要吃香肠比较好，香肠中含有一定的防腐剂、添加剂和亚硝酸盐、色素等，能够给孕妇的肾脏带来一定的负担和影响，还会影响到胎儿健康，过量的食用容易造成胎儿畸形、流产等。
可能是生理反应，由于天气比较寒冷，毛囊皱缩，通过皮肤所蒸发的水分就会减少，排汗也会减少，所以体内水的代谢主要通过尿液排出体外，同时寒冷刺激会使抗利尿激素分泌减少。
不要穿袜子，特别是在冬天，很多人喜欢穿着双棉袜子睡觉，特别是比较冷的地方，其实穿袜子睡觉并不比不穿袜子睡觉要来得暖和，如果说暖和了，想怕也只是心里作用而已。