头痛，几乎是每个人一生中都会遇到的问题，紧张焦虑，抑郁暴躁，脾胃积食等诸多因素都可能引发头痛。所有头痛都与气有关，都可以先揉消气穴，也就是从太冲穴揉到行间穴来缓解。
首先要知道原因，头痛发生的原因有很多种，其中包括感冒引起的头痛、饮食不当引起的头痛、睡眠以及疾病的困扰引起的头痛，还有神经因素、物理因素等，然后对症治疗。
在运动过程中，一旦因种种原因而造成不适，应立即中止运动，查找原因，千万不可硬撑着坚持，以免意外发生。运动过程中如果出了汗，一定要及时补充适量淡盐水;即使未出汗，也应及时补充些温开水，以帮助血液循环，同时有利于排除体内毒素。
保持心情舒畅，不要熬夜，保证睡眠，控制好血压，如果不好转，可以去医院检查一下，查明病因再进行治疗。有可能和睡眠不好，血压，脑部问题，或者血管紧张性头痛，神经性头痛等有关系。
每隔一段时间就会出现一些头痛呕吐的现象，检查脑电图也是正常的。同时也要检查头部ct或者磁共振，排除是不是，由于脑部占位等原因导致的。如果孩子出现头痛呕吐，建议检查头部ct或者磁共振，排除是由于脑部占位等原因引起的。
血管性头痛最严重后果会导致血管痉挛、功能障碍、引发更多的疾病。许多患者患有头痛、失眠和焦虑症，很容易形成心理认知障碍、诱发抑郁、强迫症等。平时要多注意休息，避免熬夜，不要过度紧张，要养成良好的生活习惯。