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您好!我在训练的时候因为急行跳远的沙坑挖得太浅,多

会员184656518 16岁 悬赏5元 已回复
您好!我在训练的时候因为急行跳远的沙坑挖得太浅,多次反复训练,导致小腿骨头处一按就痛,或跑步以后就痛。请问只是什么症状
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梁炜烽 副主任医师 北京市隆福医院 其他 三级
擅长:肝脏肿瘤、胆囊结石胆囊炎、胃肠道肿瘤、乳腺肿瘤、乳...
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问题分析:从你的描述上和图片上来看。考虑是一个局部小腿肌肉拉伤。
指导建议:建议,首先要休息了。不要再剧烈运动。其次局部可以涂上镇痛药。舒筋活血止痛膏。可以口服活血止痛药物。
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其人的左右脑是同时发展的生活当中,除非是特别情况导致左侧肢体等不活动,影响右脑发展,否则左右脑是平衡发展的,不需要额外锻炼,但是您进行的锻炼也不会引起什么副作用。

黄世昌 副主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

一般情况下,驼背矫正训练动作有俯卧抬头、引体向上等,具体内容如下:
1.俯卧抬头:如果患者有驼背的症状,可以俯卧在地面上,双手向前方伸出,将头、颈、胸依次抬离地面,直至最高点,维持数秒后再回到起点。在训练过程中,患者应保持背部肌肉收缩;
2.引体向上:如果患者有驼背的症状,可能通过引体向上的动作来训练背部肌肉力量。患者应将胸骨贴近单杠,缓慢发力上提身体,保持稳定,在训练过程中,患者应保持背部肌肉发力。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

让宝宝经常下地玩耍,不要老把宝宝放在推车里,有些宝宝不会爬,可能是因为不知道怎么做。小宝宝的模仿能力极强,这时可以找一个会爬的小朋友来玩。两个宝宝在一起,会起到促进的作用。当宝宝看到另外的小伙伴爬行时,也会模仿。

陈瑶 副主任医师 儿科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

强化训练主要包括坐位训练,站立训练,行走训练,台阶训练,可以站在台阶上,重心位于患足稍外侧,膝关节位于足的正上方,登上台阶,股内侧肌收缩以保持膝关节动作的平稳,然后在股内侧肌保持紧张的情况下越过台阶。随着锻炼的进展逐渐增高台阶。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

一般情况下,训练宝宝翻身的方法具体如下:
一般来说,宝宝在三到四个月的时间就会开始翻身,宝宝躺着的过程中,小脑袋会自动向上看,双腿不停上下摆动,表示要翻转,可以用手扶着宝宝的脖颈和背部,给他做一个侧倾的姿势,让他能够自己翻转。
在日常生活中,家长可以让宝宝呼吸新鲜空气,多晒太阳,居室保持空气流通、新鲜。

周小凤 副主任医师 儿科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

强化训练主要包括坐位训练,站立训练,行走训练,台阶训练,可以站在台阶上,重心位于患足稍外侧,膝关节位于足的正上方,登上台阶,股内侧肌收缩以保持膝关节动作的平稳,然后在股内侧肌保持紧张的情况下越过台阶。随着锻炼的进展逐渐增高台阶。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术