孕妇贫血吃以下东西补血效果好:
孕期出现贫血的情况比较常见,需要及时的进行治疗,防止妊娠晚期出现贫血。女性患有轻微的贫血时,可以多食用富含铁质的食品,比如大枣、黑芝麻、黑豆、黑米、葡萄干、血制品、菠菜、芹菜、茄子、花生米等。轻度贫血可以在医生的指导下服用硫酸亚铁和维生素c来改善。怀孕期间,建议女性要定期到医院做检查,还要清淡饮食,注意营养均衡。
鸡血通常被制成血豆腐,是最理想的补血佳品之一。鸡血中含铁量较高,而且以血红素铁的形式存在,容易被人体吸收利用。处于生长发育阶段的儿童和孕妇、哺乳期妇女多吃些有动物血的菜肴,可以防治缺铁性贫血。
贫血的病人可以多吃含铁丰富的食物,如猪肝、猪血、羊血、紫菜、黑木耳等。如果是巨幼红细胞性贫血,这时就要多吃新鲜的水果和蔬菜,并且在烹饪蔬菜的时候温度不能太高,时间不能太长。同时多吃优质蛋白质,如蛋黄、牛奶、鱼类、肉类等,对于缺铁性贫血和巨幼红细胞性贫血都有很好的帮助作用。
比如鸭肝、猪肝、鸡肝等,富含血红素铁,吸收率高,尤其适合缺铁性贫血或有贫血倾向的人补血。甘蔗里面含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪、钙、铁等物质,一般一斤甘蔗里面的铁的含量为4.5毫克左右,所以具有很好的补血效果。
快速补血可服用补血的铁制剂,食物补血效果慢,平时也要配合补充,只要坚持补充两至三个月,就能完全纠正贫血了。孕妇常用的补血铁剂是铁之缘片,吸收效果是很好的,而且服用后不会刺激肠胃,补铁的同时补充维生素C有助于铁质的吸收。