失眠,就是睡不好,特别是入睡困难,再就是醒的比较早,醒来以后再也睡不着了这是第一个。变的烦燥不安,爱发脾气。自己感觉什么事都做不好,感觉到自己能力在下降,甚至出现了感觉不想吃东西、体力的下降、抑郁、容易疲劳,这都是一些更年期的前期症状。
更年期抑郁持续的时间是根据每个病人的情况、具体的病情表现,再就是就诊的时间来确定。如果及时治疗的话可能会持续一个月到两个月,如果就诊时间太长或者合并的焦虑太严重,可能稍微更长一点,比如两到三个月的时间是有可能的。
病人可以适当增加一些业余爱好,不仅可以增加生活的情趣,还能保持良好的大脑功能,增进身心健康,对病情是有利的。也可以配合医生的做一些心理疏导。如果病情比较严重,还可以服用一些药物。
更年期抑郁可以心理治疗,要摆正心态,要充分了解到抑郁的性质,知道抑郁是功能性的疾病,是可以治好的。还可以自我治疗,坚持正常的活动,只要该干的坚持干,自己才会觉得自己是个有价值的人,情绪才不会日益低落。
建议考虑使用药物进行治疗,首先的一点是还是要解决睡眠的问题,因为睡眠质量不好、比较差的情况下,除了会导致一些躯体的不适的表现,也是可能影响到情绪状态的了。还是要就医,进行药物的调整,那么是可以帮助改善目前的一个情况的了,是可以帮助的。