要注意口腔卫生，养成饭后漱口与刷牙的良好习惯，掌握正确的刷牙方法，可以有效地预防牙龈炎的发生，睡前不宜吃糖，饼干等淀粉之类的食物，宜多吃清胃火及清肝火的食物。
牙龈肿痛多为牙龈炎、牙周炎等牙齿疾病引起，中医所说的上火也会引起牙龈肿痛的症状。看牙医，首先炎症比较厉害，需要输液消炎治疗，同时要配合局部清洗等。在饮食上，宜清淡易消化食物为主，多吃蔬菜水果，饮食多样化。
出现了牙龈肿痛，要去看牙医，牙龈肿痛的原因有年轻人长尽头牙，也就是长智齿，容易出现智齿冠周炎，导致牙龈红肿，可以局部用漱口水，敷消炎药来消肿，根尖周炎，当牙齿龋坏到达一定程度以后，可能会导致根尖部区域的牙龈出现红肿，不可自行处理，要进行专业的操作才能解决。
牙龈肿痛是一种非常常见的疾病，主要是由于上火导致的口腔内细菌感染发炎。应去医院治疗，牙垢是牙周炎的祸首，因此平时应注早晚刷牙、饭后漱口，保持口腔卫生牙周炎是发生在牙龈、牙周韧带、牙骨质和牙槽骨部位的慢性炎症，开始阶段并不严重，但如果不及时治疗会形成牙周袋和牙槽骨吸收症状。
应该属于口腔卫生控制不好，机体免疫力下降，牙齿牙周状况不好，可以去医院口腔科检查一下，近期避免进食辛辣刺激性食物，勤刷牙漱口，保持口腔卫生，多吃新鲜蔬菜水果，注意不要劳累。
牙龈肿痛快速止痛的办法是先口服药物，外牙龈肿痛通过药物缓解以后，一定要到口腔科排除一下致病因素，造成牙龈肿痛的原因有牙龈炎，牙周炎，牙齿根尖炎造成的牙龈肿胀，根据致病因素对症治疗。
