姜枣红糖水，当归生姜羊肉汤，山楂葵子红糖汤，蜂蜜牛奶，并且以温性食物为主，适当吃一些活血的食物，能有效缓解痛经情况。还可以使用一些的药物来进行缓解。需要多吃一些营养丰富的食物。
可以适当饮用红糖水来缓解症状，但也要注意腹部保暖，不要吃凉而刺激的食物，通常外用温宫膏护理，如有必要，可以看中药调理好，确定具体原因，是感冒还是血瘀的原因，还要确定是否有妇科炎症的原因。
痛经是一种痛苦的8级疼痛，这表明痛经也是一件非常困难的事情。痛经不仅会使人身体不舒服，而且会使人心理受到伤害，使人烦躁甚至严重。其他妇科疾病危害身体健康。因此，患有痛经的女性朋友一定要多注意自己的身体健康，还要注意生活习惯和饮食习惯，尽量减少痛经的损害。
多喝热水可确实在一定程度上可以缓解痛经的症状，但是对严重痛经的女性是有一定作用的。对于痛经的女性，饮食中可以适当的喝红糖鸡蛋生姜汤，具有一定的温经散寒，舒筋通络的作用，对痛经症状有一定的效果。同时也要嘱咐女友，不要进食生冷食物，不要过度劳累。
痛经好痛和什么有关一般需根据原发还是继发分析：
痛经是在月经期间或月经期间会有腹部的不适症状。也有可能出现腰酸、恶心呕吐等情况。痛经有两种类型，一种是原发性的，一种是继发的。女性在经期出现的时候，由于体内的前列腺激素水平升高，导致女性出现了正常的疼痛症状，如果没有任何的器质性疾病，不需要特殊的处理，在分娩后这种症状就会逐渐缓解或者消除。继发痛经是因为子宫位置有器质性的疾病，比如：慢性盆腔炎、子宫内膜异位症等。
