颈椎病康复保健操主要是通过颈部的运动使颈部肌肉达到拉伸，恢复肌肉的舒张功能，促进局部的血液循环，有利于恢复颈部的生理曲度，治疗和预防颈椎病。运动时注意全身放松，动作均匀缓慢，包括前后运动以及左右运动。颈部前屈达到极限角度，缓缓恢复至中立位，再进行颈部的后仰达到极限角度，如此反复运动。
对于患有颈椎病的人来说，经常会出现脑供血不足，所以在这种情况下就会出现头晕目眩的情况。颈项部位会出现疼痛感，也会有僵硬感，有一部分人活动会受到限制，并且出现肌肉痉挛的症状。
对于治疗颈椎病，要从整体大局观念的角度考虑问题，同时还要兼顾着最近和长久的治疗打算。在治疗上能够从根本解决问题。办法上可以采用中医的办法进行治疗，比如是针灸或者是推拿按摩的方法。
颈椎病，如果做完手术之后，需要注意休养1到2个月以上的时间才可以恢复的。平时需要注意局部用热毛巾热敷，可以选择口服营养神经的药物，配合活血化瘀消炎镇痛的药物治疗的。
预防颈椎病复发率的方法如下：
1、维持良好颈椎姿势，维持良好颈椎姿势，姿势的调整，避免过度低头，避免长时间一个姿势，
2、增强颈椎力量训练，颈椎的力量训练，能够提高患者颈椎的自我保护能力，避免病情反复。
3、枕头合适，睡觉的时候要注意睡觉体位的正确性，还要注意头部、颈部和枕头之间的间隙，避免对颈椎造成过重的压力。
颈椎病会引起失眠.
颈椎病是有可能导致患者出现失眠的，因为患有交感神经型颈椎病以后，会导致身体植物神经功能紊乱，进而引起失眠、多梦、耳鸣、耳聋等症状出现。并且还有可能伴随着颈后部酸胀不适，使患者出现头痛、恶心、呕吐等症状。出现这种情况的患者需要及时到医院进行检查，并且医生的指导下治疗，避免影响到正常的生活。
