腰间盘突出自我调节方法

会员182503896 已回复
左腰疼痛 化验、检查结果:无曾经的治疗情况和效果:牵引效果可以想得到怎样的帮助:自我调节方法
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生27
擅长:全科
目前腰椎间盘突出的保守治疗方法很多,有按摩,针灸,理疗,推拿等。中医用辨症用药的方法来治疗本病的,这是根据病人的身体情况和病变情况,经过四诊八纲辨症开出的方药,经成药效果要理想的多,常用的中成药腰痛宁等,丹鹿通督片等。常用的方子有颈腰骨康汤加减等。注意事项如下:一:睡硬板床.睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力.二:注意腰间保暖,尽量不要受寒.白天腰部戴一个腰围(护腰带),强腰背部的保护,同时有利了腰椎病的恢复.三:平时不要做弯腰又用力的动作(如拖地板…),急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.,以免加重疼痛.四:平时提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰.五:急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.,以免加重疼痛.可以用腰痛宁,丹鹿通督片治疗的。如果效果不很理想,中医专科大夫都有各自的经验方药的。
有用0
相关问答

腰间盘突出自我锻炼能缓解症状,但不能彻底治愈。
自我功能锻炼可以加强腰背部和腹部的肌肉的力量和强度,增强腰椎的稳定性,减轻腰椎间盘内部的压力,通过还纳髓核,减轻对神经的压迫,可以稳定椎间盘突出,防止出现神经水肿和传导功能异常。它可以让患者在很长一段时间内都处于无痛苦的工作和生活状态中,但是损伤的组织并不能得到彻底的恢复。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

腰间盘突出根治方法为药物治疗、日常护理等,需要引起重视。
腰间盘突出是一种长期的病症,通常来说,在治疗之后只能缓解患者的临床表现。腰椎间盘突出患者可以口服甲钴胺片和血塞通片,也可以口服曲马多胶囊等镇痛类的镇痛药。除了用药外,还要进行传统的腰腿针按摩和牵引疗法。避免在床上看书、看电视、手机、电脑等,可以去三甲医院的复健科、针灸科进行调理。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

腰间盘突出健身的方法如下:
腰椎间盘突出是指腰椎间髓核破裂突入椎管,压迫神经根引起疼痛。我们的锻炼方式要与腰椎间盘突出的产生方向背道而驰,平时要多锻炼腰背,不要进行弯腰运动。可以在床上做些类似于小飞燕的运动,即腹部紧贴床铺,头部与脚尖向上抬,如同燕子在空中翱翔,一天三到四次,每次20多分钟。这样可以加强腰肌的力量,提高腰椎的稳定性,对腰椎的恢复也是有益的。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

腰间盘突出可以采用以下锻炼方法:
第一、弹力带拉背,主要的步骤是把臀部和下肢都固定住,把弹力带朝两边拉开,拉伸和松开都要很慢。每天四次,每次12到16次。
第二、附身划桨,主要的要点是屈膝关节,两腿张开,把杠铃往肚子上一提,腰和后背的肌肉会收缩,整个过程中都要保持腰部的稳定,一天四次,每次十到十二个。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

腰间盘突出保养方法通常为养成良好的生活习惯,适当锻炼等。
如果出现了腰椎间盘突出,会出现轻微的神经损害,或者是没有任何的临床表现。这个时期要注意腰椎运动的正确姿态,要做到腰部挺拔,不可弓着腰。在弯腰的过程中要注意保持身体的平躺,主要是屈膝屈髋,避免弯腰搬运重物,以免引起腰椎间盘突出。平时要注意加强腰大肌、竖脊肌等的肌肉强度,这样可以改善腰椎的稳定性,减少腰椎间盘突出的发生。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

女性腰痛可以采用一般治疗、药物治疗等方法进行治疗,有利于身体健康。
如果是腰部疼痛,要针对病因进行相应的处理。如果腰部痛并不算太严重,可以进行局部的按摩,以帮助局部的肌肉松弛,能够减轻疼痛症状。同时,还可以通过局部的热敷来改善血液流通,从而减轻腰部疼痛。月经来潮后会有腰部疼痛,很有可能是因为妇科炎症引起的,比如说骨盆炎,要到医院做妇科彩超。盆腔炎症可以口服妇可静胶囊等药物。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。