一般情况下,猕猴桃、桂圆等水果壮阳补肾。具体内容如下:
1.猕猴桃:猕猴桃富含多种维生素和矿物质,适量吃猕猴桃能够壮阳补肾,还能有效调理激素水平,一定程度上淡化胡须,起到解热、健胃等作用,有利于身体健康。
2.桂圆:适量食用桂圆,可以吸收其中含有的纤维素、氨基酸和钙离子,补充身体所需要的营养成分,促进肠道蠕动,一定程度上可以起到壮阳补肾的效果。
通常情况下,葡萄、桑葚、黑加仑、桂圆等水果补肾壮阳。具体分析如下:
肾阳虚由于肾阳虚衰,温煦失职,气化失权所表现的一类虚寒证候,会出现畏寒怕冷、腰膝酸软、浮肿、精神不振、男性遗精、阳痿痛经、月经不调、宫寒不孕等症状,可以吃些水果来补肾壮阳,比如葡萄、桑葚、黑加仑、桂圆等,平时注意饮食,保持饮食清淡,尽量不要吃辛辣刺激的食物。
荔枝、胡桃肉、狗肉、牛肉、西红柿、沙丁鱼、羊肉、生姜、韭菜、大葱、核桃等食物可以补肾壮阳,提升人体阳气。此外,可以在医生的指导下服用肉苁蓉、冬虫夏草、淫羊藿、枸杞、杜仲、续断、金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸等药物进行补肾壮阳。
此外,还要注意休息,饮食清淡,不要吃辛辣的食物,保持良好的睡眠,不要熬夜。
中成药以及中药茶饮可以起到补肾壮阳的效果。
中药茶饮像菟丝子茶、杜仲茶等,有一定补肾阳的功效,如菟丝子是一种滋补肝肾效果良好的中药材,对于阳痿、早泄、遗精以及性功能下降的患者有一定好处;杜仲对于改善男性性功能有不错的效果。
从中医角度来说,首先要填补肾精,只有肾精充足才善补肾精的中药主要由两类药构成:1、植物种子类药:传统植物中药当中有很多植物种子药,如枸杞子、菟丝子、五味子、覆盆子、韭菜子等,中医将这类药称作“子类药”,并认为“子药养精”
2、动物类药:如鹿茸、鹿角胶、紫河车、海参、海马等也可补肾填精,中医把这类动物药称作“血肉有情之品”,这类药具备大补肾精的功效。我们可以选择八子补肾胶囊,其采用八种植物种子药,和名贵鹿茸、海马、人参等药材组成,是创新中药,既能补肾填精又能抗衰。
具有壮阳作用的水果有葡萄,取新鲜葡萄250克,去皮、核捣烂后,加适量温开水饮服,每日一至两次,可以壮阳。另外还有猕猴桃,芒果,龙眼等都可以壮阳,此类水果具有补肝肾、润五脏的作用。