干活腰疼应采取以下措施：
第一、停止工作后躺在病床上，这样可以减轻腰间的酸痛。
第二、佩戴腰围外固定装置，可以减少腰椎的负担，从而达到缓解腰椎间盘突出症的目的，同时还可以加强腰椎的外部稳定性。
第三，药物治疗，可以通过服用洛索洛芬钠、芬必得、骨通贴等药物来减轻腰痛。
第四，疼痛缓解后要进行腰部和腹部的肌肉强度锻炼，能够缓解疼痛，防止复发。
干活腰疼应注意休息，避免体力劳动，如有必要，应及时就医。
1.干活腰疼应尽量不要做运动，以免造成身体的伤害，同时要注意不要久站、久坐、弯腰抬重物、扭腰等，以免引起肌肉长期的紧张和疲劳。
2.要注意自身的着装，避免着凉，以免引起肌肉的绷紧，使炎症积累，从而加重症状。
3.可以服用一些抗炎镇痛药物，例如尼美舒利，尼美舒利，布洛芬等，缓解疼痛。通常在服用上述药物3-5日后，症状会有所改善。
浑身乏力头晕出虚汗可能是感冒、高血压、脑血栓、颈椎病、贫血、美尼尔氏综合征、心律失常、休息的时间和质量不好、体质虚弱等多种原因引起的。去当地正规的医院就诊，进行详细的检查，查明原因后，再给予针对性治疗为好。
腰不好要具体问题具体分析，首先要考虑腰部是不是有基础疾病，比如腰肌劳损、腰椎疾病等，进行劳作时腰部发力，牵拉肌肉以及脊椎而引发原有病从而导致疼痛。需要采取治疗来缓解疼痛，贴敷高腰，进行中医理疗按摩热敷。也可能是身体气血虚，不适宜进行大量费力的活动。另外，长时间不活动，忽然进行劳作时就会出现腰疼，这种就是缺乏锻炼，没有什么大事，不必担忧。
来月经出虚汗，浑身没劲儿，一般考虑是气血不足引起的。患者可以在月经结束后3天到医院做血常规的检查，判断是否有贫血。如果是气血不足，可以口服乌鸡白凤丸、当归补血口服液等药物来治疗。在用药期间，患者要注意按时休息，不要劳累和熬夜，还要坚持运动，可以多吃鸡蛋、瘦肉、鱼类以及大枣、菠菜等食物，具有补血的作用。
来月经出虚汗浑身没劲，可能是因为疼痛刺激或体弱等原因导致的。
生理期出汗，浑身没劲，就是因为自身体虚，气血两虚有关系。除此之外，还伴随着面色黯淡，腰酸腿软，手和脚不暖和，月经量少等。可服用中药，人参归脾丸，驴胶补血颗粒口服。生理期要好好休息一下，注意防寒保暖，不要发烧感冒，保持充足的睡眠，防止经常熬夜，多吃湿热助消化的食物，少吃辛辣刺激食物，少吃凉性食物。
