上火,牙龈肿痛,我们可以吃一些去火的药物来进行治疗,效果一般还是比较不错的,平时一定要多注意休息,可以多喝一些热水,多吃一些清淡的饮食,不要吃一些辛辣刺激性的食物,尽量忌食辛辣食物,更易导致牙龈上火。而且还应少熬夜、少抽烟、少喝酒,这些会使得口腔唾液的分泌减少,就是导致牙周组织的抵抗力大幅度下降,可能引起牙周炎急性发作。
要注意口腔卫生,养成饭后漱口与刷牙的良好习惯,掌握正确的刷牙方法,可以有效地预防牙龈炎的发生,睡前不宜吃糖,饼干等淀粉之类的食物,宜多吃清胃火及清肝火的食物。
可以多吃梨子,梨子具有清肺养肺的作用。梨有生津、润燥、清热、化痰等功效,对于牙龈上火肿痛可以多吃。另外猕猴桃含有丰富的钙、磷、铁,还含有胡萝卜素和多种维生素,对保持人体健康具有重要的作用。同时它也具有清热解毒,活血消肿,对于牙齿肿痛有着不错的帮助。
宜吃清热解毒的食物,宜吃利尿的食物,宜吃富含微量元素的食物。绿豆中的某些成分直接有抑菌作用,可以增强机体免疫功能,能够清暑益气、止渴利尿。可经常食用,用绿豆煮汤来补充是最理想的方法。
通常情况下,患者胃痛时可以吃清淡的食物、苹果、胡萝卜、牛奶等食物。具体内容如下:
1.清淡的食物,不能吃高脂肪和不易消化的食物,可以多吃小米粥、米粥、薏米粥、八宝粥等。
2.苹果:平时患者还可以多吃苹果,可以健脾益气,促进消化和吸收。
3.胡萝卜:胡萝卜富含多种维生素,对肝脏有很好的保护作用。
4.牛奶:可以多喝牛奶,因为牛奶对胃粘膜有一定的保护作用,对胃痛有一定的改善作用。