可能是由于体内虚火旺盛，自己的身体长时间处在一个上火的状态，比如长时间的熬夜，作息不规律，一直爱吃辛辣刺激的食物，久坐不运动等原因都可能使自己体内虚火旺盛，长口腔溃疡。还有一种可能是身体内缺乏微量元素，比如铁、锌、各种维生素等，身体免疫功能降低或者营养不良，增加口腔溃疡发病的可能性。
口腔溃疡是一种常见的口腔黏膜疾病，出现的原因有：1、营养缺乏、贫血2、内分泌改变3、便秘、睡眠不充足4、意外受伤5、遗传也是一个突出诱因。建议多吃一点富含维生素多的水果跟蔬菜，同时也需要注意口腔卫生问题，避免吃过烫的食物和辛辣刺激性的食物等。
口腔溃疡一般和上火缺乏维生素或者免疫力低下有关系，平时多食蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性的食物，尤其是辣椒烟酒一类的，经常饮用菊花茶具有很好的预防作用。一般要找口腔科治疗。医院就诊。平时少吃辛辣刺激的食物，多吃水果蔬菜补充维生素。
病人发生复发性口腔溃疡其原因较为复杂，至今均未完全清楚其发病原因。
但往往认为这是由多因素、共同作用所致，即复发性口腔溃疡为多因素疾病。很可能由遗传基因和免疫功能异常及社会环境因素三块因素综合造成。当然病人的精神压力太大、病人长期吸烟、病人口腔卫生差、病人饮食不均等也都是可以造成的。
建议在日常注意口腔护理，定期刷牙，减少口腔溃疡的发生。
导致口腔溃疡的原因首先是免疫因素，包括免疫异常或者免疫缺陷，自身的免疫功能缺陷，免疫力下降，很容易导致口腔溃疡的发生。有一些系统性的疾病，包括胃溃疡、十二指肠溃疡、糖尿病等，与口腔溃疡的发生有一定的关系，口腔内细菌感染或病毒感染的因素、遗传的因素，也可能会导致口腔溃疡。