需要避免病因刺激，不要姿势固定或者负重劳累。平时适当的体育锻炼可以练太极，易筋经或者做平板支撑。一般出现腰椎间盘突出而且伴有右侧隐窝狭窄主要看个人症状以及严重程度。多数可以通过保守治疗进行理疗，针灸，按摩配合药物调理，缓解个人症状。
宝宝头向右歪可以通过按摩、手术治疗等方式进行矫正。
1.按摩：宝宝头向右歪可能是斜颈导致的，可以在专业医生操作下进行行手法按摩，以防止胸锁乳突肌的挛缩。
2.手术治疗：宝宝头向右歪，如果病情比较严重，按摩的效果不佳，建议及时去医院通过手术方式进行矫正。
在日常生活中，应该注意调整睡姿，养成良好的睡觉习惯。
问题分析：您好，根据您的情况来看，最好还是考虑是由于腰椎病导致的
指导建议：平时注意休息，不要劳累，如果有腰痛不舒服的话，可以配合针灸理疗或者是小针刀进行治疗。
向右侧睡就会不舒服还有点痛可能是因为女性腹中的胎儿现在女性的子宫右侧，女性向右侧睡胎儿就会有压迫感，所以才导致的女性肚子痛。平时孕妇在睡觉的时候尽量保持平躺睡，按时休息。
如果增宽小于一厘米，而且其他器官没有任何畸形，可以考虑在半个月后再次复查四维彩超，因为很多胎儿会出现生理性的脑积液增多，而引起侧脑室增宽。但是如果侧脑室增宽超过一公分以上，通常应该考虑直接做羊水穿刺来进行确诊。
不超过1厘米的侧脑室分离通常是生理性的，不需要特殊治疗可以自行吸收。胎盘的液性暗区是因为胎盘血窦引起的，只要胎儿没有出现宫内缺氧的情况不用担心，要按时产检。