经常出现颈部疼痛一般是与颈椎病或者颈部肌肉痉挛疲劳所致，长时间久坐用电脑就可以引起，平时可以进行热敷按摩处理，并多活动一下脖子，多一些户外运动，有助于恢复。长时间低头引起的颈椎病引起的的疼痛，可以做下针灸推拿治疗，按摩和热敷。
预防腱鞘囊肿方法有避免长期的负重劳损、剧烈运动、及手腕长期处于疲劳状态。建议在日常生活中尽量不要做太多的工作，比如长时间手握鼠标、握鼠标姿势不正确及长时间敲键盘等。其次要注意保暖，防止受寒。建议患者要掌握好握鼠标的正确方法，对于电脑工作者，病人要在每一个小时内，至少要有5-10分钟的休息时间。同时还要进行热敷、推拿、按摩，以及做一些有利于血液循环的柔软操。
补眼睛的食物主要是动物肝脏如猪肝，鸡肝等，内含大量的维生素a，可以保护角膜正常结构，维持视网膜功能。另外也可以多吃一些胡萝卜，西兰花等。莓中富含花青素，可以增进眼部血液循环，吃蓝莓可以减轻眼睛负担。
治疗肩周炎的方法是要去医院外科就诊，拍片子检查下，明确诊断，可以使用药物对症治疗，如果进行保守治疗无效，可以咨询进行手术治疗。在医生指导下应用药物治疗和物理治疗，平常生活中，注意休息，避免过度劳累，尤其是不能提重物，做好保暖措施，及时增加衣物，减少寒凉刺激。
颈椎难受疼可以去医院的骨科或康复医学科找专科医生就诊，查颈椎的x线片，来确定是否有颈椎病，如果只是肌肉劳损，可以做点推拿按摩与敷药等。长期对电脑低头工作，最容易导致颈椎的肌肉劳损，时间长会出现颈椎病，所以要注意平时的工作习惯，一般都能够好转，如果是颈椎病，要由专科医生制定治疗方案来治疗。
不能，可以玩电脑，但是需要适当休息，玩电脑会导致对疾病辐射，会引起身体的不良反应，正常人尚且不能长时间玩电脑，生病的人更加不能了。如果必须玩电脑保持五十分钟休息一次。
