乳腺增生平时要注意饮食、情绪等。
乳腺增生是乳腺科门诊常见的一种疾病，这种疾病属于乳腺结构不良症的早期病变，与生理变化、月经情绪劳累有关，乳腺增生一般是双侧乳房弥漫性的疼痛或沉重感，可向腋下、上臂、也可仅限于一侧乳房，尤其是月经来潮后一周左右，乳疼会逐渐加剧。乳腺增生的影像学检查并不是很明显，主要是看病人的症状，乳腺增生属于正常增生，癌变的可能性很小，所以乳腺增生要尽量不要吃辛辣刺激性的食物，要保持愉悦的心情，不要熬夜，女性出现月经不调要及时进行调整，同时要做乳腺超声检查，40岁以后要定期做乳腺超声和钼靶检查，以排除乳房占位。
乳腺增生是女性常见病和多发病，是体内雌孕激素分布不平衡造成的，所以平时应该注意饮食起居，饮食上尽量吃清淡食物，少食油腻和高脂肪食物，因为脂肪过高的食物，可以促进体内激素分布不平衡，造成乳腺增生的加重，另外，女性的情绪波动，工作压力经常可以造成女性内分泌失调，间接导致乳腺增生。
乳腺增生是由于体内激素水平改变引起的，平时日常生活注意能够引起体内激素水平变化的食物是不建议服用的。同时还可以多进行乳房部位的按摩，能够有效缓解乳腺增生。乳清腺增生的病人淡饮食为主，油炸食品以及油腻的食物少吃。
这段时间感觉乳房胀疼，原因是乳腺增生或乳腺纤维瘤，可以去做个彩超检查看一下，如果是增生或纤维瘤引起的，一般可以口服药物治疗，平时还要注意避免吃含激素多的食物，心情保持舒畅。
乳腺增生是比较常见的疾病，主要是因为体内雌激素水平高引起的，典型的症状会出现乳房胀痛，如果乳房胀痛的症状比较严重，可以在医生的指导下服用一些治疗乳腺增生的药物。如果乳腺增生的临床症状不严重，如经前期乳房疼痛，可以不服药治疗，这是一种生理现象。
乳腺增生不用太过担心，如果不是很严重可以用药物来进行控制，平时也可以多做运动，还要保持心情的愉快，饮食上也要多多注意不要吃辛辣刺激和油腻的食物，应该多吃新鲜的水果和蔬菜，不要熬夜，要有规律的作息时间。如果情况比较严重，那就需要进行住院治疗，视情况而定需不需要手术。