一般情况下，女性在来例假之后第一年会生长4-5cm，不过随着年纪增长，骨头会逐渐闭合，所以会有一定的身高。来例假之后要多吃些高蛋白质的食品，多参与一些室外的体育锻炼。在生长发育阶段，由于需要大量的钙素，可以多食用芝麻酱、虾皮、排骨等富含钙的食品，同时也可以服用钙剂进行补充，建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗，以免对身体造成不良影响。
女孩来月经后还能长高。具体情况分析如下：
女孩初次来月经，正值青春期阶段，是身体生长发育最初始的时期，还能长高。女孩来月经后，身体素质开始发生变化，体力激素增长开始出现一些波动，但是并不影响身体的长高。整个青春期，发育快的女孩身高，会增长28到30厘米，发育慢一点儿的女孩，月经期后会增长25厘米以上。
月经后也有可能长高。只要骨骺不闭合，就会生长发育青春期是身体生长发育的关键时期。在此期间，应注意保持营养均衡，多补钙，养成良好休息习惯，不要熬夜，并加强体育锻炼。
孩儿出现月经初潮年龄与身高是没有直接关系的。青春期是发育的一段时期，身高、第二性征等都从这时候开始发育。要想孩子长高应给孩子补充足够的钙，并鼓励孩子多做跳跃类运动，刺激生长激素分泌。
其实还是会长一点的，每个女孩子来月经的时候相对应的骨龄是不一样，大部分孩子来月经骨龄是12岁半，平均来说还有5到7公分生长潜能。但是有些孩子12岁的骨龄就来月经，相应的可能8到10公分生长潜能。
