身体感觉疲劳手脚有时候冰凉

会员141199464 27岁 已回复
我今年28岁,很长一段时间感觉身体疲劳,头发长白发偏多。无性欲,手脚有时候凉。有时候总爱叹气,请问是什么原因?想得到的帮助:如何缓解治疗
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
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擅长:全科
病情分析:这些情况是个人身心状态均下降的表现,熬夜劳累受凉情绪不佳是常见的原因,长期如此容易影响到身心的健康。指导意见:关键在于自己的调整。合理饮食,加强营养,补充足够的身体所需,生活中劳逸结合,避免烟酒熬夜劳累受凉,适当地活动锻炼,长期坚持,安排好生活作息,养成良好的习惯,促进恢复健康的身心。以上是对“身体感觉疲劳手脚有时候冰凉”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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相关问答

首先要改变生活习惯,按时作息,早睡早起,饮食要规律,要注意营养均衡,多吃新鲜水果蔬菜,补充各种维生素,适当运动,可以按摩,泡热水澡。如果是因为过度的劳动,加上睡眠不足的情况下,那只要可以做按摩,多休息。

王燕 主任医师 中医科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:纯中医中药各种常见病及疑难杂症

疲劳综合征又叫慢性疲劳综合征,它主要的症状就是持续性的或者是反复发作的一种疲劳的感觉,到医院进行检查。都是正常的。除疲劳以外,还能有焦虑的症状,疲劳伴的症状,并且持续三个月以上,需要考虑到焦虑症的可能性。

黄世昌 副主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

脑疲劳的恢复方法有以下几种。充足的睡眠,睡眠是最有效的缓解大脑疲劳的方法,可以使整个身体机能得到有效的恢复。暂时停止脑力劳动,可以做适当的体育运动,例如散步、慢跑、游泳等,每天进行30分钟以上的有氧运动能有效的缓解脑疲劳的症状。食疗,在饮食上面多食用一些如鸡蛋、牛奶、瘦肉、南瓜、西红柿、胡萝卜、玉米、香蕉、蓝莓等食物,特别是新鲜水果中含有丰富的维生素C,有抗氧化的作用,可以有效的缓解这种症状。

黄世昌 副主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

尽量多休息,减少精神压力,可以服用草药治疗,有时候会开一些止痛片缓解疼痛。多吃一些新鲜水果蔬菜,吃酸性食物,补充嗜酸菌,增强机体的免疫功能,加快康复。适当进行体育锻炼,但是不要过度运动,可以做一些瑜伽。

廖张元 副主任医师 内科 天津医科大学总医院 已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

应该是体质虚弱造成的,最好是白天多多活动锻炼,这样晚上就有好的睡眠,然后多进食营养丰富易消化食物,多吃新鲜的水果蔬菜,增强体质提高自身免疫力。平时注意好的生活习惯,保持愉快的心情。

黄世昌 副主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

抗疲劳可以吃B族维生素。B族维生素有维生素B1、维生素B6、维生素B12等等,这些B族维生素都可以缓解压力、营养神经,有利于将体内的代谢垃圾过快的排出体外,比如尿酸等等,还可以缓解人体的疲劳,提高人体的精力。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病