寒性体质如何调理?

会员140436091 24岁 已回复
我一年四季都怕冷,手心总是冰凉,但是到了冬天的时候,在睡觉醒了之后我的脚就会变得特别地冰冷刺骨,还有每天都很怕冷,非常容易出汗,平时胃口也不太好,大夫说是寒性体质。 想得到怎样的帮助:寒性体质如何调理?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生23
擅长:全科
可以服用一些补阳生火的中药调理身体,如附子理中汤的加减等。效果最好。指导意见:也可以经常吃些中成药,如金匮肾气丸、桂附地黄丸等,每日一次,阴虚内热、高血压等忌用,长期服用,直到身体不再怕冷。也可以经常吃些韭菜等食物。多运动,运动能够增强人体的免疫力,当免疫力提升了以后,体质也会跟着改善很多。多吃一些温性食物,如羊肉,牛肉等食物,尤其是在冬季的时候,温性食物能够有效的调理身体的气血,达到抗寒的效果。有规律的生活,很多寒性体质的人都是由于生活不规律所导致的,如不按时睡觉,心理压力大等。所以一定要调节好自己的生活规律。建议戒掉生活中的不良习惯,可以多食一些具有补肾固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等。调理要从生活细节做起。稍微严重一点的就要用中医中药药物治疗了,用中药对人体没有什么副作用。另外,平时要注意适当的运动,比如:跑步、俯卧撑、仰卧起坐、游泳等能锻炼腰腹力量的运动。 烫脚可以逼走寒气,但是这个需要你长期坚持的奋斗,不是一朝一夕的事情,如果一晚烫脚,一晚又忘记了,那是徒劳的。一定要坚持烫脚,怎么烫脚呢?烧上一壶热水,用一个大桶来慢慢烫,一定要烫到身上发热为止。
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寒性体质的表现主要包括自觉畏寒怕冷、穿衣服在同季节较一般人多、容易出现手脚冰冷、下肢冷痛或腰部冷痛、睡觉时易蜷卧、喜欢喝热饮或吃热的食物,热水泡脚,晚上9点是泡脚的好的时间,这个时候人体开始进入一天的排毒时间,泡脚能加快血液流动,让毒素更快的排出去,体寒的人可以在泡澡的时候放一些药物。

王燕 主任医师 中医科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

一般情况下,寒性体质者应注意空调少用较低温度,尽可能将气温开得较高,与户外气温大体相当,切勿直吹冷风或留在空调下。寒性体质者应加强阳光照射,特别是在冬季,如果不出门晒太阳的话,会造成体内阳气不足,容易引起感冒,甚至还会引发其他疾病。此外,还要多运动,增加热量消耗。寒性体质者还可选用食疗,可多吃些红枣、生姜、黑芝麻、山药、蜂蜜等助调气血。如果情况比较严重,就需要服用药物进行治疗。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

一般来说,寒性体质是不易怀孕的,但不代表绝对不能怀孕,只是受孕的难度会有所增加。还可能会出现痛经、经量异常的等症状,而且更容易感染妇科疾病。建议寒性体质的患者建在医生的指导下合理调理,注意保暖,避免着凉,尽量避免吃寒性食物,在月经期,尽量多喝红糖水可以起到暖宫的作用。
如果症状特别严重,还可以在医生的指导下通过中药进行调理。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

通常情况下,寒性体质可以通过合理的膳食结合适当的体育运动减肥。
科学减肥务必将有效的饮食搭配和合理的运动结合起来。少吃或不吃冰淇淋、汽水、油炸食物等高热量食物,但并不是杜绝碳水化合物及脂类。可以吃低脂肪的粗粮、燕麦粉等。脂类已高质量油脂如橄榄油等比较好,还需要一定的蛋白质,如肉、鸡蛋、牛乳等。跑步、游水、骑单车等中等强度体育运动,每星期保证4~5次,可以有效的运动可以提升身体素质,提高免疫力。

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擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

一般情况下,寒性体质的人群是不能够饮用蒲公英泡水的,特别是女性朋友,会引起宫寒的,同时也会出现行经腹痛、行经不畅、尿路感染等妇科疾病,甚至会出现不孕症,对脾胃虚寒的人会加重病情。
除了体寒的患者,过敏体质的人也不适合饮用蒲公英,以免会出现荨麻疹、全身瘙痒症等表现,坚持每天晚上用热水泡脚,有助于身体恢复。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

寒性体质是手脚出现冰凉冬季加重,畏寒怕冷,易感,这个可以去医院找个专业的中医看一看,让中医开点儿温里散寒的中药喝调理治疗一下比较不错,平时多注意饮食,忌食生冷寒凉性食物以免加重病情。

王燕 主任医师 中医科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:纯中医中药各种常见病及疑难杂症