肾虚吃什么补?

会员140429752 38岁 已回复
最近老是感觉到很累,做什么都没精神,睡眠质量也很差,经常失眠多梦,老是觉得头晕,有时睡觉还会流虚汗,腰膝酸痛,手脚冰冷,性生活都提不起尽,性欲减退,后来去医院检查,医生说是肾虚。 想得到怎样的帮助:肾虚吃什么补?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
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肾虚指肾脏精气阴阳不足,最常见的是肾阴虚、肾阳虚。肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒,甚至还有水肿,性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为热,主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。当人发生肾虚时,无论肾阴虚还是肾阳虚,都会导致人的免疫能力的降低,导致肾脏的微循环系统亦会发生阻塞,肾络呈现不通。肾虚的原因主要有:1、房劳过度,或少年频繁手淫。2、思虑忧郁,损伤心脾,则病及阳明冲脉。3、恐惧伤肾,恐则伤肾。4、肝主筋,阴器为宗筋之汇,若情志不遂,忧思郁怒,肝失疏泄条达则宗筋所聚无能。5、湿热下注,宗筋弛纵。在治疗上应该:1.平常可多吃黑色食物,如:黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等,而核桃、板栗、枸杞、骨髓、猪腰也不错。此外,一定要保持良好的心态,努力控制自己的情绪,避免大喜大悲,少动气。2.热水泡脚:泡脚最适宜的时间是每晚7~9时,这是肾经气血最衰的时辰,此时泡脚、按摩能改善全身血液循环,达到滋养肾和肝的目的。泡脚用的容器以木盆为好。泡脚水不能太热,以40℃左右为宜。泡脚时间不宜过长,以15~30分钟为宜。3.用脚后跟健走:迈开大步,脚后跟先着地,不要弯曲膝盖。腿往前迈时,脚尖伸直如同踢球;前脚落地时,后脚脚尖踮起。脚后跟先着地,实际上就是刺激了“肾经”穴位,经常用这种方式健走可以有效防治骨质疏松症。
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腰疼肾虚吃以下药物补比较好:
按照中医的说法,腰为肾府,故肾虚时,最容易出现的就是腰疼。具体要看是阴虚,或者是阳虚,要结合中医的辨证结果来进行治疗。肾阴虚的主要症状有:腰腿酸痛、五心烦热、潮热盗汗、口干舌燥、舌红少苔、脉细,可以服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行治疗。肾阳虚的主要症状有:腰腿寒、畏寒、小便频繁、小便不利、水肿等症状,可以服用桂附地黄丸、金匮肾元丹、右归丹等。

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女人肾虚可以吃牛肉、羊肉、枸杞等食物补。
肾虚是肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾精不足的统称,而女人肾虚往往表现为面色无华、少气懒言、月经不调、容颜早衰、健忘、腰膝酸软等,建议多吃补益肾气的食物,比如牛肉、羊肉、枸杞等,或者乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、红糖、赤豆、大枣等食物。必要时,建议在医生的指导下使用药物进行治疗,常用的药物主要有右归丸、金匮肾气丸、左归丸等。

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临床治疗气血两虚证,通常使用补益脾胃的方法,可选择六君汤,归脾汤,香砂养胃丸一类的方药,同时可以辅以疏肝理气,利湿化痰,活血化瘀等其他中药。平时饮食宜清淡,易消化,可进食五谷杂粮粥,避免寒凉,辛辣,油腻食物,注意身体锻炼,增加机体免疫力。

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擅长:各种肾小球疾病、肾病综合征、肾小管间质疾病、肾血管疾病、急慢性肾衰竭的诊断治疗,以及血液透析患者并发症的防治。

女人肾虚往往表现为面色无华、少气懒言、月经不调,严重的导致不孕等,可以吃些牛肉、羊肉、枸杞、乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、红糖、赤豆、大枣等,女人长时间食用可以改善肾虚的症状。肉类可以煲汤食用,谷物类的可以熬粥喝,这样可以长时间坚持食用。

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多吃葡萄能起到补气养血、补肾养肝的作用。大量的医学研究证明葡萄对肾炎患者的康复有一定的辅助作用。桑树又甜又酸又冷。滋补肝肾,养血养脸,滋润体液,解渴。适用于肝肾阴虚、腰膝酸痛、眼黑耳鸣、关节不良、血虚少、口渴发热、肠燥便秘等。

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肾虚饮食只能起辅助作用,肾虚严重的病人应该口服药物治疗。食疗方面,肾阳虚和肾气虚可以适当吃羊肉,牛肉和狗肉,蔬菜可以选择韭菜。肾气虚患者在饮食上需要适量吃补肾阳的食物,肾阴虚患者要注意少吃牛羊肉,多吃补阴的鸭肉。

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