体内寒气重怎么祛除?

会员140425897 28岁 已回复
由于秋冬来临,气温变化异常,时高时低,我现在非常容易发生手脚冰凉的现象,这种现象对女性的身体健康来说是有一些危害的,我真的很苦恼,很想知道祛除体内寒气的方法。 想得到怎样的帮助:体内寒气重怎么祛除?
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1、艾叶泡脚,干艾叶10到15克,与5公斤冷水同煮,开后改小火10-15分钟关,能下脚时算起泡20-40分钟。有保温瓶的话,可在瓶中长的放半支、短的放两节艾柱,用开水泡5-10分钟后,再兑水泡脚。水一定要没过脚踝,水温不低于35-42度。可连续泡3-5天,头天可多出点汗,后以微出汗则止。2、运动缓解,体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动,但越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,必然就会导致湿气攻入脾脏,引发一系列的病症。运动可以缓解压力,促进身体器官运作,加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。3、食疗方法,食疗是去湿的好办法,但养生之道网提醒,酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物,加重发炎反应。生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不宜经常食用生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹调时加入葱、姜,降低蔬菜的寒凉性质。
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寒气就是这个人表现出形寒肢冷、腰膝酸软,四肢不温,饮食不香,如果没有不容易出汗,神疲倦怠,就是阳气不足的症状,就是寒气症,寒气症表现原因中医讲的是气虚,气虚表现主要是由肺、肾气虚为主,怎样祛除寒气,常用的治疗的方法是扶脾益肾、温肾益肺,脾胃气血用六君子汤,肺气虚一般的是用八珍汤之类的,加减治疗都可以去掉寒气,注重加一些温补的药以为主。

王燕 主任医师 中医科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:纯中医中药各种常见病及疑难杂症

体内寒湿气重一般分为内外湿两种,外湿是长期受到外界环境的影响,而内湿则是因为饮食损伤了脾胃。要针对不同病因采取不同的治疗方法。
1、如果是因为外寒湿所导致,要注意调理生活习惯,改善居住环境,比如多晒太阳、做瑜伽、慢跑等运动,不要长期居住在阴凉潮湿的地方。
2、如果是内寒湿、阳气虚、湿气较重的人,尽量不要吃寒凉油腻食物,避免对脾胃造成伤害,可以多吃一些热性食物,比如牛羊肉等。此外还可以采取食疗的方式,如在日常生活中加入茯苓、苍术等健脾祛湿的药物,同时可以在医生指导下服用中成药。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

苗风神浴调理的,产用熏蒸疗法,通过皮肤的渗透、转运、吸收,使得药物离子直接到达病灶组织的表面和内部,使里面的风寒湿邪排出体外,三个月后觉得脸上痘也在消失,睡眠也好了,腰也不疼了,最重要的是整个人都轻巧了,这才是我认为值的地方,说明祛湿很有效果。

张文娟 主任医师 皮肤科 北京大学人民医院 已帮助用户:0
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湿气是中医里面的一个病理范畴,简单的说人体湿气多的话直接的反应就是不想吃饭、口臭、嘴苦、懒言好睡、不想动、舌苔白而厚,可以吃中成药,在日常饮食上注意少吃油腻及鱼肉类,辛辣的食物。日常饮食中很多经常食用的食物都有不错的祛湿功效,湿气重的人不妨多食用。

王燕 主任医师 中医科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:纯中医中药各种常见病及疑难杂症

祛寒湿可以通过增强体质适当的锻炼,出汗水,适当出汗可以祛寒。饮食祛寒湿,常吃辛辣、温热的食物可以祛寒湿。热疗祛寒湿,可以用热水袋,或加热后的沙、石、盐热敷,也可以用艾条熏疼痛的部位,还可以用各种理疗仪照射祛寒;或是刮痧、火罐等祛寒湿。补足血液,经常食用一些补血的食物去补足血液也是祛寒湿的根本。

王燕 主任医师 中医科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:纯中医中药各种常见病及疑难杂症

体内湿气中的患者,可能会出现满面油光、头质油腻、体型肥胖、口气重等症状,同时会伴有消化不良、大便不成形且黏腻等症状,严重的患者还会出现气短、舌苔厚腻、胸闷、有齿痕、脉滑等症状。
一般可以使用人参健脾丸、湿毒清胶囊、参苓白术散、五苓散、猪苓汤来调理。
在日常生活中,患者要多参加体育锻炼,也可以食用红豆薏米粥来祛湿,禁食辛辣刺激的食物,少熬夜。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。