久坐不动者如何减肥

会员139998330 21岁 已回复
身高:165cm 体重:60kg饮食习惯:  吃东西的速度一般;常吃零食;嘴一天到晚不停的;一日三餐正常。就一碗米饭,再加素菜或荤菜 早晨八点起床,匆忙赶到公司,然后喝一杯温开水,再吃早餐。早餐在10点之前会吃完;中午正常吃,晚饭也正常吃。(但中餐跟晚餐的比例是同等的)晚餐吃好后就上床睡觉,睡觉时还不停吃零食主要困扰:  我一天到晚都要坐在电脑边上,应该怎么减肥啊,请你们帮帮我吧,谢谢了!!!!! 减肥史:曾下决心减肥许多次(5次以上),喝中药减肥茶或西药减肥药都未见到过效果
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生29
擅长:全科
这一招对那些糖果没有免疫力的人很有效。不要太相信自己的意志力,把糖果装在不透明的瓶瓶罐罐里。研究发现,如果把巧克力装在透明的罐子里,然后放在显眼的地方,那么人们吃糖果的概率增加了71%。还有一个办法,把软糖果换成硬的糖果,因为它们含有热量比较低,而且可以持续更久,不会一下子就吃完了。
有用0
相关问答

吸脂手术可通常可以躺着不动减肥。肥胖通常会给人带来很大伤害,同时影响自身线条美观,可以到医院进行吸脂手术,达到减肥的效果,吸脂手术是目前比较常用的减肥方法,通过负压把身体多余的脂肪吸出,达到快速瘦身的效果,术后一般不会出现反弹,同时不会对身体造成伤害。

朱淼 副主任医师 整形美容 上海交通大学医学院附属新华医院 已帮助用户:0
擅长:擅长整形美容外科手术、激光皮肤美容治疗以及慢性难治性创口、创面的治疗。包括各类重睑术、软骨融鼻,微创隆胸术,毛发种植,私密整形,抽脂术,光子嫩肤,激光去红、脱毛、去斑、去痘坑痘印、去瘢痕。胰腺癌 胆管细胞癌 胃癌 肠癌伴肝脏转移 原发性肝癌 后腹膜肿瘤在内的手术、放化疗、免疫治疗、靶向治疗以及中医药治疗

减肥一般可以适当的吃一些含有粗纤维以及维生素比较丰富的食物,能够达到变瘦的目的。粗纤维以及维生素比较丰富的食物,能够促进胃部蠕动,可以减少宿便的现象,达到减肥的作用,但是单纯是用以食疗的方式减肥的速度会比较的缓慢,如果想要快速的达到减肥的目的,也可以通过做抽脂手术的方式干预。在做完抽脂手术后饮食要以清淡为主,可以适当的吃一些新鲜的水果蔬菜,尽量不要吃辛辣或者比较刺激的食物。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

久坐大腿粗减肥一般情况下可以变瘦,可以去做吸脂手术。吸脂手术需要局部麻醉之后,在脂肪堆积部位做隐蔽切口,把一根细小的导管插入到脂肪层内,会把堆积脂肪随着手术切口慢慢排出体外,使腿部变得特别细。刚做完之后皮肤会出现轻微肿胀感,尽量不要做剧烈运动,需要多注意休息。

朱淼 副主任医师 整形美容 上海交通大学医学院附属新华医院 已帮助用户:0
擅长:擅长整形美容外科手术、激光皮肤美容治疗以及慢性难治性创口、创面的治疗。包括各类重睑术、软骨融鼻,微创隆胸术,毛发种植,私密整形,抽脂术,光子嫩肤,激光去红、脱毛、去斑、去痘坑痘印、去瘢痕。胰腺癌 胆管细胞癌 胃癌 肠癌伴肝脏转移 原发性肝癌 后腹膜肿瘤在内的手术、放化疗、免疫治疗、靶向治疗以及中医药治疗

跳绳和跑步并不能够区分哪一个比较的好,但是都能够达到减肥的目的。跳绳和跑步能够燃烧身体内部的脂肪,坚持一段时间后,能够达到减肥的效果,但是减肥的速度会比较的缓慢,如果想要快速的减肥,一般可以通过做抽脂手术的方式减肥。抽搐手术利用仪器通过负压的方式将身体内部多余的脂肪抽出,从而可以达到快速变瘦的目的,在术后也不会出现反弹现象。在日常饮食要清淡,可以适当的吃一些新鲜的水果蔬菜,减少热量的摄入。

刘新海 副主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京潞河医院 已帮助用户:0
擅长:黑痣,疤痕,腋臭,面瘫,外耳畸形,瘢痕,疙瘩,肥胖

通常情况下,正确减肥一般是通过规律的生活方式,还要有运动和低脂肪饮食。具体分析如下:
1.规律的生活方式:在减肥期间,一般是建议作息规律,避免熬夜,要保证充足的睡眠时间,可以促进减肥和身体健康。
2.运动和低脂肪饮食:在减肥的时候,运动和低脂肪饮食是必不可少的,减少高热量、高脂肪食物的摄入,多吃蔬菜、水果,再配合合理的运动,通常可以促进健康减肥,还可以促进身体健康。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

葡萄减肥大多数并没有太大的作用,但需要选择恰当的方式进行减肥。葡萄是属于一种含糖分比较高的食物,如果过量的摄入可能会导致体内的糖分过高,容易引起热量的生成,容易导致脂肪的形成,影响到正常的减肥。减肥可以通过埋线的方式进行减肥,也可以通过光纤溶脂的方式或者人工抽脂的方式进行。在减肥期间需要选择健康的减肥方式,如果不恰当的减肥,可能会引起身体出现严重的损害。

段伟强 主治医师 整形美容 四川大学华西医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:1.面部美容(双眼皮,眼袋,上睑下垂,隆鼻等);2.耳畸形矫正和耳再造;3.微小切口腋臭切除术;4.面部瘢痕整形修复和美容;5.脂肪抽吸和脂肪填充;6.注射美容术;7.先天畸形矫正 。