饮食营养是否健康

会员139617719 35岁 已回复
邱医生您好,我现在正在进行控制饮食和运动来减肥,从4月底至今,共减掉6斤,我的饮食情况是:早起先喝300CC水,早餐:一个肉包,一杯豆浆,上午十点加餐一个水煮全蛋,中餐:蔬菜炒肉丝、白菜,餐前先喝一点清汤,食堂餐,油水不足,吃七八分饱,下午四点吃一个西红柿或者黄瓜,晚餐:一般都是喝杂粮粥,偶尔吃点面条。一周保持5天的有氧运动,每次40分钟左右,想请问我这样的饮食能保证减肥的同时不影响身体健康吗?谢谢回复
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生17
擅长:全科
您好!想要减肥,紧靠这几种食物,长期食用容易导致营养摄入不足。想要达到最佳的减肥效果,建议采用运动和饮食相结合的方法进行减肥。在饮食上多吃蔬菜,蛋白质类等食物,减少脂肪类食物的摄入,少吃甜食、零食,食物多流质、粗糙的,进食时细嚼慢咽。运动方面,一些需要耐力的运动如快走、慢跑、骑自行车和舞蹈等。每次至少三十分钟,一定要坚持。想要在保证健康的状况下快速减肥,您可以选择一款减肥产品帮助辅助减肥。目前市场上有很多的减肥产品,有些是保健品,建议还是选择国药准字OTC的产品,质量好,疗效可靠。例如,目前安全性高的舒尔佳,主要作用于胃肠道,为非中枢神经作用减肥药,符合WHO“不节食、不腹泻、不乏力”健康减肥三要素。控油减脂,不反弹。G
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怀孕期间,首先要注意保持营养均衡,蛋白质、碳水化合物、脂肪、氨基酸,都要均衡摄入,可以多吃一些肉、蛋、奶、鱼汤、鸡汤,以及奶制品和豆制品。另外注意荤素搭配,期间可以增加粗纤维食物的摄入,比如芹菜、韭菜等新鲜蔬菜,可以有效预防便秘,补充维生素,两餐之间增加新鲜水果的摄入。多吃一些补气血的食物,比如红豆、大枣、阿胶,增强体质,避免出现,妊娠期间贫血的问题。

周敬伟 副主任医师 妇产科 北京大学人民医院 已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

糖尿病的膳食营养包括碳水化合物、脂肪和蛋白质。
糖尿病患者每日摄入的总热量可以用千克体重来计算。三种宏量营养素和碳水化合物的比例不应超过总热量的50-60%,以粗粮和粗粮为主;脂肪类食物占总热量的25-30%,主要来源于植物油和各种坚果。注意尽量少吃动物脂肪;蛋白质中的食物供给占总热量的15-20%,主要来源是肉、蛋、奶、豆制品等各种优质蛋白质。

孙香兰 副主任医师 内科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

面部线雕后要注意营养补充,尤其是胶原蛋白的补充。目前,面部线条雕刻是一种非常流行的微造型方式,在医学领域被称为埋线整容。可吸收的蛋白线被埋在皮肤以及的皮下脂肪层中,皮肤以及下垂的皮下组织被45度的力托起。而且蛋白线可以刺激皮下胶原蛋白的增殖,在皮下组织被破坏后,局部皮下重组最终可以实现面部年轻化。线雕后,应防止硬食物咀嚼。两周后肿胀自然减轻,2-3月达到最佳状态。术后应注意营养补充,以利于恢复。建议求美者选择正规医美机构进行面部线雕,可以保证自身安全和手术后的效果。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

面部线雕后应多补充胶原蛋白,其他营养物质也需适当的补充。线雕是微创手术,将美容线插入皮肤,刺激皮肤的以及筋膜层,使松弛、僵硬、下垂的皮肤抬起,重新排列。手术当天不要化妆,不要洗桑拿,不要喝酒吃辣。手术前注意是否对药物过敏,生理期,怀孕等。重症肌无力患者不能手术。求美者如果想做面部线雕,要选择正规的医疗美容机构,保证自己安全的以及手术的效果。建议求美者术后几周内不要做大脸,不要笑,不要吃酱油等重色素的东西,不要喝酒,不要吃辣椒。

杨晓楠 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:582
擅长:精细面部注射美容:肉毒素(除皱、瘦咬肌、瘦小腿)、透明质酸(充填鼻唇沟、泪沟、隆鼻、隆下颏、丰苹果肌、丰唇);自体脂肪移植轮廓雕刻面瘫综合治疗、瘢痕综合治疗,嗨体去颈纹,半永久美容。

孩子的健康情况是和很多的因素有关,如遗传,营养不良,维生素的缺乏等,可以适当补充钙和维生素D,同时要增加全面的营养,多吃含钙高的食物,适当的活动身体,多进行户外活动,保持良好的心情,有充足的睡眠,这都是有利于长高,必要时可以检查下生长激素的情况看是不是正常的。

周小凤 副主任医师 儿科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

面部线雕后应多补充胶原蛋白,其他营养物质也需适当的补充。线雕是微创手术,将美容线插入皮肤,刺激皮肤的以及筋膜层,使松弛、僵硬、下垂的皮肤抬起,重新排列。手术当天不要化妆,不要洗桑拿,不要喝酒吃辣。手术前注意是否对药物过敏,生理期,怀孕等。重症肌无力患者不能手术。求美者如果想做面部线雕,要选择正规的医疗美容机构,保证自己安全的以及手术的效果。建议求美者术后几周内不要做大脸,不要笑,不要吃酱油等重色素的东西,不要喝酒,不要吃辣椒。

卿勇 副主任医师 整形美容 四川大学华西医院 已帮助用户:0
擅长:擅长鼻部整形(如歪鼻、鞍鼻、驼峰鼻、鹰钩鼻,蒜头鼻等复杂鼻畸形的矫正)及眼部整形(如重睑、上睑松弛、切眉、提眉及眼袋等)。在乳房整形(如隆胸、垂乳、巨乳及乳头内陷等)、会阴部整形(处女膜修复及阴道松弛等)及脂肪抽吸与脂肪回植方面经验丰富。在瘢痕整形、痣切除及体表软组织肿瘤、先天畸形、体表血管瘤、皮肤软组织损伤及褥疮治疗、大面积烧伤的救治方面经验丰富。